Щоденний догляд за шкірою

Натуральні ароматичні масла

Масла з безлічі різних фруктів, часто використовуються в ароматерапії, суть якої полягає в тому, що на людський організм впливають ефірами різноманітних цілющих рослин. Ці масла можуть допомогти і вашій шкірі, зокрема, краще утримувати вологу, зберігати її м'якою та ніжною. Що стосується продуктів для догляду за шкірою, то такі масла є безпечним і ефективним варіантом, і можуть використовуватись для масажу, проведення якого з їх використанням, допомагає шкірі утримувати в собі вологу і втрачати менше натуральних олій, заодно розслабляючи м'язи і знижуючи рівень стресу. Найкраще проводити таку процедуру після душу, адже тоді ваша шкіра є достатньо зволоженою.

Ретельно наносьте засіб для гоління

Гоління шкіри без спеціальних для того косметичних засобів – найшвидший спосіб для її роздратування, яке може викликати почервоніння, больові відчуття, а також формування акне.

При нанесенні гелю для гоління, ваша шкіра повинна бути трохи вологою. Також переконайтеся в тому, що ви використовуєте достатньо велику кількість гелю.

Якщо ви відчуваєте сухість після гоління, то наступного разу краще змочіть шкіру перед голінням, а також використовуйте більше гелю.

Якщо у вас чутлива шкіра, то обов'язково вибрати гель для гоління, який підходить саме для вашого типу шкіри, оскільки такі гелі мають в собі спеціальні інгредієнти, необхідні для гідратації та змащення шкіри. Гель, в складі якого присутній алое вера, допоможе запобігти подразненням.

Обов’язковим пунктом для жінок і чоловіків є застосування зволожуючого крему після гоління.

Обмежте перебування під сонцем влітку

Всі ми хочемо влітку проводити більше часу на природі, за містом, адже немає нічого кращого, ніж роздягнутися до купальника і розважитися на пляжі. Але вам слід уникати прямого потрапляння сонячного проміння на шкіру в найспекотніші години дня. Якщо ж ви плануєте засмагнути цього літа, то краще робити це в другій половині дня, адже ви отримаєте той же ефект, без додаткового ризику для вашої шкіри.

Завжди використовуйте сонцезахисний крем, коли ви вирушаєте на відпочинок, або ж просто гуляєте під палячим літнім сонцем.

Також обов’язковим атрибутом літніх прогулянок є головний убір, який захистить ваше обличчя від потрапляння прямих сонячних променів.

Їжте більше фруктів та овочів

Для того, щоб ваше тіло нормально функціонувало, потрібно правильно харчуватися. Це як з автомобілем: якщо ви заправите автомобіль неякісним пальним, то довго він не прослужить. Овочі та фрукти містять в собі багато води, різних вітамінів і мінералів, а також антиоксидантів, які можуть допомогти зберегти вашу шкіру здоровою.

Харчові продукти, які містять в собі велику кількість жирних кислот омега-3 та вітаміну Е, як, наприклад, оливкова олія, горіхи і авокадо – особливо добре підійдуть для підтримки вашої шкіри ніжною, м'якою та добре зволоженою.

Хліб з цільного зерна та індичка стануть хорошими джерелами селену, який зміцнює клітини в шкірі.

Зниження стресу у вашому житті

Постійні стреси негативно впливають на ваше здоров'я. Різного роду висипи на шкірі, або ж її сухість, можуть бути результатами тривалих періодів хронічного стресу. Саме тому, вам потрібно знайти ефективний спосіб впоратися з емоційними напруженнями. Кілька простих рішень, які допоможуть вам знизити рівень стресу:

• Регулярні фізичні вправи
• Бойові види спорту (або ж просте биття боксерської груші)
• Дихальна гімнастика
• Легка музика
• Періодичний відпочинок
• Цікаве хоббі
• Прогулянки з друзями

Вплив холоду на шкіру взимку

Холод, сухе повітря і сильний вітер згубно впливають на вашу шкіру, адже неймовірно її сушать. Якщо у вас досить чутлива шкіра, то низька температура може викликати навіть почервоніння, набряки і свербіж на відкритих для холоду ділянках шкіри. Саме тому важливо мати пару хороших рукавичок з гарною ізоляцією від холоду. Також важливо прикривати шию і обличчя, настільки, наскільки ви зможете.

Носіння двох або більше шарів одягу також допоможе ізолювати вашу шкіру від холоду. Можна використовувати крем для рук і гігієнічну помаду, які допоможуть вам зберегти руки і губи від висихання і подальшого облущування шкіри.

Зволожувач для кімнати

Деякі люди важко переносять холод, а тому вони дуже сильно розігрівають свої будинки в зимовий період. Проте не варто забувати, що висока температура в домі, неабияк висушує повітря. Якщо ви належите до людей, які так само люблять тепло, то не забудьте поставити в кімнаті, в якій ви проводите багато часу, зволожувач повітря, адже сухе повітря вдома, а також морози надворі, можуть дуже швидко погіршити стан здоров’я вашої шкіри. Також можна додати ефірні масла до зволожувача, тоді ви отримаєте декілька додаткових переваг, як: знищення значної кількості бактерій, протидія розвитку грибка, а також наповнення вашої оселі приємним ароматом.

Притримуючись таких порад, ви не тільки покращите зовнішній вигляд вашої шкіри, але і загальний стан здоров’я, адже ці два фактори тісно взаємопов’язані. Шкіра не обмежується лише косметичним лікуванням. Проблеми зі шкірою дуже часто можуть сигналізувати про більш серйозні проблеми, які відбуваються всередині вас, тому при перших вагомих проблемах, ми рекомендуємо звернутися до лікаря, який і призначить вам повноцінне лікування.