Польза овсянки для вашей кожи и волос

Овсянка является не только одним из самых здоровых вариантов завтраков, но и невероятно полезным продуктом для вашей кожи. Овсянка помогает увлажнить кожу, а также насыщает ее различными питательными веществами, которые делают кожу мягче и нежнее. Попробуйте один из этих способов, чтобы получить всю пользу от употребления овсянки:

Использование овсянки в ванных процедурах

По данным Американской академии дерматологии, овсяные компрессы могут помочь нормализовать уровень рН (кислотно-щелочной баланс) кожи, снимают зуд, сухость кожи. Также овсяные компрессы облегчают симптомы более серьезных проблем с кожей, как: экзема, контактный дерматит и другие высыпания.

Измельчите примерно половину чашки сырых овсяных хлопьев (без глютена, если у вас есть к нему чувствительность) в порошок комбайном и добавьте эту смесь непосредственно к горячей воде, в ванну. Чтобы овсянка не плавала по всей ванне и не пачкала вас, поместите ее перед тем в кусок марли.

Успокаивающая маска из овсянки

Овсянка имеет в своем составе противовоспалительные полифенолы, которые могут облегчить раздражение кожи лица – согласно исследованиям Исследовательского центра питания по проблемам старения в Университете Тафтса. «Кроме того, увлажняющие липиды и незаменимые жирные кислоты смягчают кожу»,- говорит Мэри Хелен Леонард, автор The Natural Beauty Solution. Косметологи предлагают воспользоваться успокаивающими и увлажняющими масками на овсяной основе.

Положите ⅓ чашки овсянки в миску и залейте ½ стакана горячей воды сверху. Затем добавьте 1 столовую ложку меда и 2 столовые ложки простого йогурта, смешайте до однородной текстуры. Нанесите смесь на всю поверхность лица, избегая глаз, и оставьте на 20 минут, прежде чем смыть теплой водой.

Антиоксиданты и овсянка

Вы любите использовать овсянку в завтраках? Диетологи отмечают, что такой продукт, как овсянка, с его свойством уменьшать воспаления, при местном использовании, также помогает правильному усвоению антиоксидантов, получаемых с некоторых фруктов, которые можно употреблять в пару с овсянкой. Волокна овсянки также помогают регулировать вашу пищеварительную систему.

Для вкусного завтрака на основе овсянки, смешайте горсть овса с замороженной черникой и миндальным молоком, после чего взбейте все в блендере.

Овсяная мука

Взаимодействие бета-глюканов и антиоксидантов, которых нашли в овсяной муке, может ускорить восстановление клеток кожи. Поэтому рекомендуем включить такой продукт в свой рацион.

Средство для умывания и альтернатива шампуню из овса

Сапонины, полученные из молекул растений, станут отличным дополнением к средству для умывания. Такие соединения в больших количествах содержатся в овсе, а получить их можно, когда овес смешать с теплой водой. Процедив, вы получите водичку, которой будет очень полезно умывать лицо, для предотвращения сухости. Вместо того чтобы покупать дорогие скрабы, попробуйте в домашних условиях смешать сырые хлопья с теплой водой, после чего намазать толстым слоем на кожу лица и через некоторое время смыть. Это смягчит и прекрасно увлажнит вашу кожу. По тому же принципу можно использовать это средство как альтернативу для обычного шампуня, который невероятно агрессивно действует, что вызывает определенные раздражения на коже головы. Используйте маски для волос на основе овсянки, чтобы частично восстановить его и улучшить состояние кожи головы.

Такой полезный продукт, как овсянка, можно использовать не только в пищу, но и для разнообразных масок и средств для ухода за кожей и волосами, поэтому рекомендуем вам пересмотреть свой рацион и косметические продукты и включить овсянку в свою повседневную жизнь. Это очень полезный продукт, который, к тому же, не очень дорого стоит, и, как мы успели заметить, сполна стоит своих денег.