Що робити, якщо у вас не росте борода?

Сьогодні борода стала трендом для чоловіків, і все більше і більше представників сильної статі хочуть її відростити. Це стаття спеціально для тих, хто хоче відростити бороду, але не може цього зробити, внаслідок повільного росту волосся, прогалини в рослинності або повної відсутності волосся на обличчі. Що є головним у рості бороди? Найчастіше ріст бороди пов’язують із тестостероном, але, насправді, більшість чоловіків мають невеликі відмінності у рівні тестостерону в організмі.

Для низького рівня тестостерону характерні інші симптоми, от як:

• еректильна дисфункція
• безпліддя
• зменшення м’язової маси
• формування молочних залоз

Якщо ви не помітили у себе хоч один із перерахованих симптомів, то прийняття гормонів, імовірно, не сильно вам допоможе у відрощуванні бороди. У рідших випадках, у відсутності росту волосся може бути винен стан шкіри обличчя, або ж деякі її захворювання, такі як, наприклад, алопеція. Якщо у вас є підозри що до проблем зі шкірою, то зверніться до дерматолога, який, скоріше за все, допоможе впоратися із такою проблемою. Занадто тонке або ж повільно зростаюче волосся, в свою чергу, може бути результатом гіпотиреозу або залізодефіцитної анемії. Але, незважаючи на все вищесказане, головну роль у рості бороди грає генетика. Якщо у вашого батька чи дідуся були труднощі з ростом волосся на обличчі, можливо, у вас буде така проблема також.

Що ж таки робити, якщо борода не росте, але вам дуже хочеться стати її власником? Зараз починають набирати популярності спеціальні добавки і креми, які обіцяють активізувати ріст бороди, проте, дієвість багатьох таких засобів не має наукового підтвердження. Також була інформація про те, що вітамін D може активізувати волосяні фолікули, що допоможе волоссю рости активніше. Що до інших вітамінів, то такі вітаміни, як B-12, біотин, а також ніацин, можуть зміцнити ваше волосся і зробити волосяний стрижень товстішим. Саме тому, ми рекомендуємо вам включити в свій раціон продукти, які мають великий вміст перерахованих вітамінів, а не витрачати гроші на дорогі добавки, які не гарантуватимуть хороший результат.

Також важливу роль у рості бороди грає здорове харчування і регулярний здоровий сон. Якщо ви помічаєте, що вам дуже важко відростити бороду, то, імовірно, це може відбутися через нездоровий спосіб життя. Для того, щоб відростити бороду, ми рекомендуємо вам зробити наступних кілька кроків:

• Уникайте стресових ситуацій. Лікарі повідомляють, що постійні стресові ситуації сприяють пошкодженню і випадінню волосся.
• Їжте здорову їжу. Збалансоване харчування дасть вашому організму всі необхідні поживні речовини для росту волосся.
• Багато відпочивайте. Чим краще ви спите, тим здоровішим стаєте.
• Куріння. Якщо ви курите, то вам варто позбутися цієї шкідливої звички, адже куріння може призвести до втрати волосся і до інших проблем зі здоров’ям.
• Подбайте про вашу шкіру. Намагайтесь дотримуватись правил щоденного догляду за шкірою.

Якщо у вас генетично не може рости борода, через те, що з цим були проблеми у вашого батька, або ж дідуся, то усунути таку проблему майже нереально. Проте, якщо у вас немає таких серйозних проблем, то варто лише зробити сприятливе середовище для росту бороди, дотримуючись перерахованих порад, і у вас все вийде.