10 продуктов для сохранения молодости

Итак, 10 продуктов, безумно красивых и вкусных, которые помогут сохранить вашу молодость.

Зеленый чай

Зеленый чай помогает снижению биологического возраста. Содержит антиоксиданты, катехины, предотвращает развитие болезней сердца и снижает рис возникновения рака груди.

Мед

Мед способствует регенерации клеток. Также мед обладает уникальными противоокислительными свойствами, содержит много витаминов и микроэлементов (витамины группы В, С, магний, фосфор, цинк).

Лосось

Эта чудесная рыбка помогает регулировать обмен веществ. Содержит огромное количество омега-3 жирных кислот, способствующих мощному лифтингу кожи.

Авокадо

Именно авокадо делает кожу нежной, а волосы блестящими. Содержит много растительных жиров, питающих и восстанавливающих клетки тканей. Всего 2 авокадо в неделю побороть сухость кожи, вернуть блеск потускневшим волосам.

Черника

Черника защищает ваши сосуды и клетчатку глаз, является профилактикой слабоумия. Богата антиоксидантами, которые поглощают ультрафиолетовые лучи и защищают ДНК, способствует улучшению памяти.

Оливковое масло

Масло оливок омолаживает кожу. Снижает риск развития злокачественных опухолей и уровень холестерина в крови, укрепляет сосуды, делая их более эластичными.

Томаты

Томаты прекрасно укрепляют сосуды, являются противораковыми блокаторами, способствуют выработке коллагена и эластина.

Шпинат

Эти зеленые листочки укрепляют кости и мышцы. Известны также высоким содержанием железа, хорошо поднимает уровень гемоглобина, снижает риск возникновения заболеваний сердца.

Куркума

Теплая куркума является природным эликсиром молодости. Она отлично очищает печень, предупреждает онкологические заболевания. Маски из куркумы разглаживают и омолаживают кожу.

Бобовые

В бобовых огромное количество фитоэстрогенов. Употребление бобовых нужно для поддержания репродуктивной функции, помогает усвоению кальция и росту костей, оказывают влияние на сердечный ритм.

Формируя свое меню, не забывайте вводить в него эти продукты, а также лучшие продукты для здорового похудения.