Список лучших напитков на смену лимонной воде

Такой напиток, как лимонная вода, имеет множество поклонников по всему миру, самыми известными из которых являются Гвинет Пэлтроу и Бейонсе, которые уже даже и не представляют свое утро без дополнительной дозы витамина С. Хотя это не может быть панацеей от всех болезней и проблем со здоровьем, питья воды с добавлением в нее сока лимона может уменьшить вздутие живота и поможет вам лучше усваивать железо. Однако, пить лимонную воду каждое утро может вам надоесть, так почему бы не освежить такой напиток новыми ингредиентами? Существует много других вкусных фруктов и трав, которые вы можете добавить к вашей лимонной или обычной воде для дополнительного аромата и улучшения здоровья.

Лавандовая вода

Это не только красиво, но, насколько известно, лаванда помогает уменьшить беспокойство. Добавьте веточку лаванды в вашу утреннюю питьевую воду, чтобы успокоиться в течение напряженного дня. Если вы отдаете предпочтение фруктовому аромату, добавьте к напитку чернику, которая содержит в себе большое количество антиоксидантов, известных своими полезными свойствами, в частности, улучшением памяти.

Вода с корицей

Эта специя служит не только для печенья. Оставьте палочку корицы в стакане с водой на несколько часов. Вода наполнится сладковатым вкусом корицы и ее отличным запахом. Это станет отличным средством для утоления жажды в жаркие летние дни.

Вода с дыней

Сок, вместе с мякотью, дыни или арбуза служит отличным вариантом для приготовления различных освежающих напитков. Бонусом к замечательному вкусу дыни станет то, что она прекрасно восстанавливает уровень гликогена после тренировки.

Апельсин, лимон, розмарин и вода

Вы не должны полностью отказаться от лимона, вы можете добавить в него несколько долек апельсина и веточку розмарина, которая придаст свою нотку вкуса к цитрусовым. Более того, исследования показывают, что розмарин может улучшить память и помочь вам оставаться внимательным.

Вода Чиа

Добавьте небольшое количество семян Чиа и любой ваш природный подсластитель, как например: кленовый сироп, стевия и пр., в лимонную воду, чтобы сделать популярный в Мексике напиток, известный как «Chia Fresca». Такой напиток имеет не только прекрасный вкус, но и полезно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Вода с ежевикой и шалфеем

Предоставьте вашему мозгу импульс с этим вкусным напитком. По данным Американского химического общества, ежевика переполнена антиоксидантами, которые предотвращают воспаление и помогают с моторикой. А шалфей, в свою очередь, является известным улучшителем памяти.

Гранатовая вода

Смешав гранатовый сок с водой, вы получите напиток, который оказывает дополнительную защиту от вредного воздействия солнечных лучей и морщин.

Впереди ждут жаркие дни, когда будет необходимо освежаться какими-то напитками. Перечисленные выше варианты освежающих коктейлей можно приготовить заранее утром и оставить в холодильнике, чтобы по приходу домой вы могли насладиться прохладным освежающим напитком. В среднем, человек должен выпивать около литра воды в день, поэтому эти рецепты подойдут для ежедневного применения.