Аюрведа как практика баланса духовного и физического здоровья

Ключом к продуктивности ваших занятий является понимание принципов работы Аюрведы. Она пытается исправить дисбаланс между пятью первичными элементами, которые формируют каждого человека: земля, воздух, огонь, вода и пространство. Эти пять элементов объединяются между собой, чтобы создать три доши: Вата, Питта и Капха, которые и формируют человека. Включите такую практику в свою жизнь, чтобы почувствовать гармонию между вашим телом и душой.

Альтернатива современной медицине

Для того, чтобы пользоваться всеми преимуществами SPA-процедур Аюрведы, необходимо понимать принципы этой древней практики и провести параллели из современной медициной. Аюрведа основана на идеальном балансе систем организма, созданном при помощи диеты, физических упражнений, естественных SPA-процедур и дыхательных упражнений. Так как каждый человек является уникальным, то Аюрведу нужно применять в соответствии вашим конкретным нуждам.

Давние принципы

Чтобы создать идеальный баланс между вашим телом, разумом и душой, вы должны иметь некоторые знания о фундаментальных принципах доши. Каждая доша формирует энергию индивида, будь то Вата (пространство и воздух), Питта (огонь и вода) или Капха (вода и земля). Не удивляйтесь, если вы затрагиваете несколько дош, потому что, как правило, нормальные результаты приносит объединение двух дош. Читайте далее, чтобы узнать, какая энергия дош подходит вам больше всего.

Вата. Баланс разума и тела

Когда ваше тело в дисбалансе с вашим разумом, то вы тяжело реагируете на стрессовые ситуации, тяжело переносите болезни, и т.д. Для того, чтобы их сбалансировать, этот тип доши использует отдых, как метод управления стрессами. Расслабитесь и отдохните, чтобы не чувствовать давления повседневной рутины. Узнайте, как сохранить себя от негативных эмоций, во время перенапряжений на работе, разного вида стрессов, так, чтобы не чувствовать себя усталым.

Питта. Восстановление метаболизма

Питта поможет вам в решении проблем с питанием. Энергия Питта контролирует пищеварение и скорость обмена веществ в организме. Рассмотрите случаи, в которых вы можете улучшить свой рацион и улучшить ваш метаболизм при помощи экзотической кухни. Избегайте любых дисбалансов, научившись управлять своим здоровьем со специализированной аюрведической диетой, которую вы настроите относительно вашим оздоровительным целям.

Капха. Укрепление иммунной системы

Энергия Капха обогащает ваш организм питательными веществами, что укрепляет вашу иммунную систему. При помощи этого вида энергии можно улучшить кровообращение, физическую силу и выносливость, с помощью упражнений, которые дает нам Аюрведа. Держите себя в позитивном настрое, чтобы помочь вашей иммунной системе продолжать продуктивно функционировать.

Дополнительным преимуществом Аюрведы является то, что такая практика положительно влияет на ваш вес. Такой естественный подход дает длительные изменения в вашей жизни, которые будут генерировать тонкий, но со временем, эффективный результат потери веса. Для достижения идеального веса, вы должны включить фитнесс-упражнения, которые помогут вам достичь и поддерживать свой идеальный вес. Комбинируя такие упражнения с SPA-процедурами, другими Аюрведическими процедурами и успокоительными упражнениями, вы сможете достичь полной гармонии в своем теле. Ценность здоровья в «развитом» мире за последние десятилетия возросла. Наслаждаться достижениями технического прогресса лучше, будучи здоровым. Серьезно больному человеку все равно, какой диагонали экран телевизора он смотрит и чем его машина лучше соседской. Достичь результата ценой собственного здоровья – несовременно. Без здоровья все достижения теряют смысл, поэтому забота о здоровье должна быть пунктом номер 1 в тратах семьи. Физическое здоровье не может существовать без здоровья духовного, поэтому Аюрведа, которая охватывает эти два фактора, является идеальной составляющей вашего здоровой жизни.