Від яких продуктів варто відмовитися діловим людям, щоб зберегти здоров'я

Нездорове харчування в дорозі сприяє закупорці артерій. У цьому мінус типового бізнес-харчування, яке складається з червоного м'яса, снеків і солодких напоїв. Страждає від роботи, перш за все, серце - прийшли до висновку вчені. Фітнес інструктори також дали поради від яких продуктів варто відмовитися.

<span id="selection-marker-1" class="redactor-selection-marker" data-verified="redactor"></span>

Харчування в закусочних сприяє розвитку захворювань кишечника

У світі ділових зустрічей і нескінченних бізнес-поїздок здорова нормальна приготовлена їжа поступається місцем страв нездоровим, з'їденим наспіх в дорозі. Від цього, за даними недавніх досліджень, у людини може розвиватися атеросклероз, і повільно засмічуються артерії, тому від таких продуктів варто відмовитися.

Постійне харчування в закусочних, вживання снеків на бігу і алкоголю у великій кількості більш інших стилів харчування сприяє розвитку атеросклерозу. Бізнес-харчування, вражаючи артерії, викликає серцево-судинні захворювання, які стоять на першому місці в списку причин смерті людей. Діловий тип харчування шкідливий для здоров'я людини більше інших.

Дослідження вчених проаналізували три типи харчування

Від яких продуктів варто відмовитися? У своєму дослідженні вчені проаналізували три типи харчування: середземноморський, сучасна західна і соціально-діловий. Для оцінки ризиків від різного харчування дослідники взяли показники 4 тисяч чоловік у віці від 40 до 54 років, у яких не було ніяких явних ознак серцевих захворювань.

Аналіз показав, що близько 40 відсотків учасників тесту харчуються по середземноморського типу, ще 40% вибирають західний тип, а 20% - соціально-ділове харчування. Випробування виявили, що люди, які харчуються діловим стилем, значно більше схильні до серцево-судинних захворювань і особливо ризикують розвитку атеросклерозу.

Вирішіть самі, від яких продуктів варто відмовитися

Щоб зменшити ризики, вчені радять уникати фаст-фудів, солодкі напої замінити водою, замість снеків перекушувати горішками і пити менше алкоголю. А також додати в раціон більше фруктів і овочів, цільні злаки, нежирні молочні продукти, горіхи, а також є шкурки риби і курки. А ось червоне м'ясо і солодощі потрібно вживати якомога менше.

За статистикою асоціації серця США атеросклероз розвивається від скупчення бляшок в артеріях. Від цього утворюються тромби, хвороби серця, може статися інфаркт або інсульт. Щороку від серцево-судинних захворювань помирає 14 мил. людей по всьому світу. Але все ж робити висновки вам від яких продуктів варто відмовитися.

Вживати здорову їжу прагне значна кількість жителів США. Але, сьогодні близько 80% американців не можуть з'їсти ту кількість фруктів і овочів, що рекомендують дієтологи. Зате дуже багато вживають хлібних злаків і цукру. Кольорова дієта може стати відповіддю на питання про найефективніший і досить швидкий спосіб схуднення. Адже, не кожна дієта відповідає очікуваному, фактичному результату