7 простих технік масажу обличчя, які ви можете зробити вдома

Масаж обличчя не тільки залишить Вас з сяючою шкірою, але і допоможе зняти напругу в зціпленій щелепі і насупленому лобі.

Один з ключових способів, яким ми рекомендуємо доповнити свою процедуру догляду за шкірою як формою релаксації, - це масаж обличчя. Ви, напевно, відчуваєте, як напруга наростає в постійному похмурому погляді і занепокоєння наростає в стиснутій щелепі, але ви не уявляєте, як приємно працювати з будь-якими тугими вузлами кінчиками пальців і кісточками пальців.

Однак, коли справа доходить до масажу обличчя, визнаємо: не всі дійсно знають, що та як робити. Зараз ми розглянемо сім простих рухів масажу обличчя, які ми всі можемо зробити з дому.

Масаж обличчя знижує напругу, підвищує ефективність продукту, покращує тон і текстуру шкіри, стимулює кровообіг і приносить кисень і поживні речовини на поверхню шкіри.

Все, що вам потрібно зробити, це озброїтися маслом для обличчя, багатим зволожуючим кремом або миючим засобом з достатнім ковзанням - ніяких дорогих інструментів не потрібно.

1. Стимулювати лімфодренаж в області шиї

- Працюйте з протилежного боку шиї. Притисніть пальці під вухом в цьому маленькому вузлику. Це може відчуватися досить болісно і напружено, так як м'язи шиї постійно задіяні. Масажуйте прямо там, обводячи пальці шість разів.

- Потім проведіть пальцями вниз по шиї до ключиці. Повторіть це чотири рази.

- Повторіть весь процес з іншого боку. Це стимулює лімфатичну систему і гарантує, що вона зможе злити всю рідину, яка буде вивільнятися при масажуванні іншої частини обличчя.

2. Розминайте туге підборіддя

Тримаючи пальці разом, із середнім тиском, витягніть руки вгору по центру шиї, закочуючи їх прямо під підборіддя.

3. Відпустіть стиснуту щелепу

- Помістіть великі пальці під підборіддя, а пальці зверху, і стисніть їх разом, щоб натиснути на м'яз і почати масажувати щелепу.

- Починай рухати руками вгору по щелепної кістки, пощипуючи її на ходу. Коли ви досягнете щелепного суглоба, він може відчувати себе особливо напруженим, але зачепите пальцями м'яз і масажуйте круговими рухами шість разів. Потім виконайте зворотний шлях вниз по щелепі до підборіддя, використовуючи ту ж техніку.

Якщо у вас довгі нігті, використовуйте замість них кісточки пальців, стискаючи щелепну кістку між кісточками вказівного і середнього пальців.

4. Пухкі вузлуваті вилиці

- Візьміть вказівний і середній пальці обох рук і помістіть їх по обидві сторони від зовнішніх кутів носа. Натискайте і піднімайте, щоб підняти м'яз.

- Проведіть пальцями під вилицями, а коли дійдете до яблука щоки, поверніть пальці так, щоб вони вказували на вуха, і пройдіть весь шлях до того місця, де закінчується кістка.

- Поверніться до носа і повторіть цей процес шість-вісім разів.

5. Розгорніть напружену бровну кістку

- Склавши долоні чашкою, помістіть вказівний і середній пальці між бровами. Тут є справжня точка тиску, де ми тримаємо велику напругу, тому ви дійсно хочете натиснути на це місце, щоб звільнити його.

Потім рухайтеся вздовж чола, продовжуючи підштовхувати пальці вгору, піднімаючи і розтягуючи м'язи чола. Після цього вам повинно здатися, що ваші брови трохи вище, ніж зазвичай.

6. Розгладьте напружений лоб

- Покладіть великі пальці на віскі і зігніть пальці в центрі чола.

- Проведіть пальцями правої руки по лобі від великого пальця, щоб розтягнути шкіру. Одночасно потягніть пальці лівої руки до великого пальця лівої руки. Рухайтеся в цьому русі зліва направо, повторюючи вісім разів.

7. Завершити цей процес

Щоб закінчити, м'яко натисніть на лоб, потім вниз по скронях, вгору за вухами і вниз по шиї, щоб знову стимулювати лімфодренаж.