Super strong - програма силової аеробіки та фітнес тренування, в процесі якої застосовується спеціальне обладнання і тренувальний інвентар, а ще вправи на подолання власної ваги. Уроки super strong грунтуються на комплексному розвитку всіх м'язів без винятку і разом з тим сприяють ефективному позбавленню від надмірної ваги, целюліту і жирових відкладень.
Super strong - тренувальна програма, що поєднує в собі анаеробні і аеробні вправи, яка дозволяє добитися дійсних результатів. Найвідчутніше збільшується м'язова маса, посилюється метаболізм, внаслідок цього знижується швидкість формування і накопичення жирових відкладень, стрімко спалюється жир.
+ Як позначаться заняття super strong на організмі |
|
Тренування super strong роблять благотворний вплив на організм. А саме: - сприяють зміцненню всіх груп м'язів; - допомагають розвинути спритність і гнучкість; - сприяють нормалізації роботи серцево-судинної системи; - розвивають координацію рухів; - сприяють виробленню правильної дихальної техніки; - допомагають розвинути витривалість і силу; - тренування роблять тіло міцним і сильним; - відбувається нормалізація гормонального фону; - при заняттях super strong спостерігається значна швидкість прогресу; - даний вид аеробіки відмінно зміцнює зв'язки і суглоби; - помітно поліпшується кровообіг; - відсутнє відчуття втоми і перевтоми; - тренування super strong дарують заряд бадьорості та активності; - за допомогою таких уроків пропадають жирові відкладення в проблемних ділянках, коригується фігура; - завдяки заняттям super strong можна максимально швидко позбутися від жирових складок і наростити м'язову масу; - даний вид аеробіки абсолютно не має побічних ефектів. |
+ Що входить в комплекс вправ super strong |
|
У комплекс вправ super strong входить: - розминка; - основна частина, що включає певні вправи із застосуванням (або без) спеціального малого обладнання; - заминка (складається з елементів пілатесу, стретчинга, релаксації). Особливістю таких занять є тривала розминка, що дозволяє розігріти м'язову систему і підготувати тіло до подальших силовим занять для всіх м'язів. Тренування проходить під заводну музику в особливо динамічному режимі. В ході тренувань застосовується силове обладнання: - спеціальні штанги; - ручні снаряди-гантелі; - пружні снаряди-еспандери; - боді-бари - сталеві палиці. Килимок не належить до силових видів устаткування, проте ж, він теж буде потрібен. В кінці заняття неодмінно виробляються вправи на розтягування, які розслаблюють м'язи і нормалізують дихання. |
+ Переваги super strong перед іншими видами фітнесу |
|
Отже, фітнес super strong: - доступний будь-якій людині, тому як у даної фітнес програми немає жодних вікових, статевих та інших обмежень; - найкращий провідник у здоровий і активний спосіб життя, в ролі початкового етапу тренувань виступає бодібілдинг або інший вид спорту; - уроки проводяться за індивідуально розробленою програмою, що враховує потреби та особливості організму спортсмена; - і що важливо, тренувальна програма не набридає, і не стомлює своєю одноманітністю, не породжує бажання перестати ходити в зал. Результатом занять super strong стане підтягнута фігура і розкішне тіло, загальне поліпшення здоров'я, приплив бадьорості та позитивний настрій! Бажаєте наростити м'язову масу, зробити сильним і міцним власне тіло, поліпшити роботу серця і судин, позбутися надмірної ваги, отримати невичерпне заряд енергії та бадьорості? Тоді швидше вирушайте у фітнес-клуб, адже саме там ви досягнете всіх цих бажаних ефектів. І допоможе вам у цьому чудова силова програма Super strong |
