Эллис, фитнес-клуб для женщин

Эллис, фитнес-клуб для женщин

Любая физическая нагрузка идет на пользу. Большинство из нас слишком мало двигается. Занятие спортом полезнее похудения только при помощи диет. Сила, здоровье и хорошее самочувствие не зависят напрямую от показаний стрелки весов. Кроме того, от лишнего веса быстро избавиться нельзя, а физические упражнения дают немедленный оздоровительный эффект. Избавиться от недостатков, приобрести отличную физическую форму в сможете в фитнес-клубе для женщин "Эллис" на Соломенке.

Фитнес полезен не только для физического, но и для психического здоровья. Активные люди более уверены в себе, стрессоустойчивы, уравновешены.

"Эллис", фитнес-клуб для женщин предлагает:

Body Skulpt (шейпинг-микс)

Body-Combat (кардио-силовая)

Силовой класс

Шейпинг-микс

Разминка, аэробная или силовая части тренировки на все группы мышц поможет Вам сбросить лишние сантиметры и придать красивые очертания Вашей фигуре, поднять жизненный тонус и снять стресс.

Мы предлагаем:

- пилатес;

- йога;

- Body sculpt;

- Body combat;

- Roll 'N' Boll;

- круговая экспресс-тренировка;

- Zumba;

- занятия "Кому за 40";

- уход за телом, массаж.

Силовой класс включает в себя тренировки с использованием различных спортивных снарядов: медбола, гантелей различного веса, эспандеров, фитболов, степ-платформ. Благодаря силовым тренировкам ваши мышцы всегда будут в тонусе. Силовые тренировки проходят в анаэробном режиме, что исключает ударное воздействие на мышцы и суставы и препятствует их травмированию.

Кардио-тренировки (тай -бо, степ-аэробика) укрепят Вашу сердечнососудистую систему и "подсушат" мышцы тела.