5 найкращих тенденцій йоги 2020 року. Саме час спробувати!

Йога не існувала протягом століть через свою недоречність або нездатність розвиватися відповідно до часу. Сучасні часи приносять нам всілякі нововведення і повороти, що стосуються високо цінуваних практик минулого. Щось про поліпшення Вашого життя через рух, розслаблення і медитацію продовжує залучати маси, покоління за поколінням.

Отже, що ж є рушійним фактором, що підтримує йогу сильним фітнес-трендом в 2020 році?

1. Йога у вас під рукою

Не зовсім особливість нового року, але цифровий доступ до занять йогою, безумовно, не був залишений в 2019 році. Люди зайняті більше, ніж коли-небудь, і наявність класу йоги, в який ви можете заглянути, не виходячи з власного будинку або на ходу, є неперевершеною зручністю.

2. Йога для чоловіків

У деяких випадках, які називаються "Брога", йога для чоловіків-це тенденція, яку ми любимо. Ці заняття, як правило, сприяють створенню сприятливої обстановки для чоловіків, які не відчувають себе так комфортно, як їм хотілося б в типовому класі йоги, повному гнучких людей. Замість цього вони культивують атмосферу для чоловіків, щоб розслабитися і пожинати плоди. Чоловіки можуть вільно працювати над своєю гнучкістю, а також нарощувати силу в тренуваннях, призначених для чоловічої статури.

3. Алкогольна йога

Дещо суперечлива тенденція, люди одночасно люблять і ненавидять ідею включення алкоголю в заняття йогою. Заняття, що пропонують пиво або вино під час практики, викликали невеликий переполох (або потрясіння) з точки зору їх так званої "недоречності" і відрази. У той же час деякі люди обожнюють цю ідею. Я думаю, нам доведеться почекати і подивитися, чи ця тенденція витримає випробування часом, але зараз класи заповнюються.

4. Партнерська йога

Йогу хвалять за те, що вона забезпечує зв'язок і духовність, і, враховуючи, що це може зробити для пар, вона може чогось коштувати. Заняття йогою можуть багато зробити для веселого побачення в цілому, оскільки це складний, розслабляючий і чуттєвий процес. Тим не менш, заняття, спеціально розроблені з урахуванням динаміки відносин, з'являються для цілей як задоволення, так і форми терапії.

5. Йога для гніву

Ідея вивільнення гніву під час йоги все ще залишається стійкою в 2020 році. Виявляється, люди все ще злі, і люди все ще люблять йогу. Ідея полягає в тому, щоб включити приборкання гніву протягом всієї практики, щоб в кінцевому підсумку звільнити його. Однією з перших усталених форм цього була "йога люті", вперше включає в себе лайки і вирази. Сьогодні з'являються гібридні форми, звернені до більш глибоких аспектів гніву, таким як травма.

Заняття в будь-якому стилі йоги мають свої переваги. Незалежно від того, який напрямок йоги вражає вашу уяву, найголовніше-робити те, що Вам подобається, і практикувати безпечно.