Модельна дієта: що їдять різні моделі, щоб залишатися у формі

Різні моделі мають різні підходи до дієти та фізичних вправ. Ось кілька прикладів того, як вони намагаються залишатися здоровими і підтягнутими.

Дієта може означати дуже багато різних речей. Існує так багато примх фітнесу - так багато харчових звичок, які потрібно прийняти, і режими вправ, які потрібно спробувати - і різні методи будуть працювати для різних людей.

Дієта для моделей - це не єдиний рецепт того, що ви повинні або не повинні їсти. Скоріше, це безліч підходів до того, щоб залишатися максимально здоровим і струнким у галузі, яка вимагає, щоб моделі завжди були "готові до зйомки". Взагалі кажучи, моделі залишаються у формі, прислухаючись до того, що потрібно їх організму, і забезпечуючи його харчуванням, не зловживаючи солодощами та іншим. Тим не менш, тіло кожної людини відрізняється, і саме тому у кожної моделі є своя дієта, яка відповідає їх індивідуальному способу життя.

Ось кілька прикладів того, як топ-моделі слідкують за фігурою:

Стелла Максвелл

Ця модель Victoria's Secret знає, як шкідливо для здоров'я сідати на божевільні химерні дієти. Замість цього вона їсть помірно і практикує контроль порцій. На сніданок вона любить їсти омлет, авокадо, вівсянку, мюслі або йогурт. На обід вона любить їсти рибу-зазвичай лосось - з салатом на гарнір. На закуску вона їсть горіхи і сушений горошок.

Карлі Клосс

У підлітковому віці Карлі харчувалася нездоровою їжею, але після того, як вона почала їсти більше овочів і стала менше їсти цукру, її організм відчув себе набагато краще. Тепер вона їсть на сніданок яєчний омлет з мигдальним молоком. На обід вона їсть салат з капусти і тости з авокадо. Вона всюди тягає з собою пакети з мигдалем, яблуками і вівсянкою. Потім, коли приходить час десерту, вона любить побалувати себе темним шоколадом.

Марта Хант

Навіть якщо ви можете уявити собі, що моделі голодують перед важливим шоу, Марта Хант насправді їсть більше, ніж зазвичай, прямо перед своїми шоу. У кожному її раціоні є якась форма білка, тому холодильник забитий йогуртом, яйцями, суші, лососем і куркою. Кожного разу, коли вона тягнеться до закуски, вона намагається дотримуватися арахісового або мигдалевого масла замість цукерок або чіпсів.

Белла Хадід

Деякі моделі народжуються з більш швидким метаболізмом, що означає, що вони швидше перетворюють їжу в енергію. Інші моделі працюють досить часто, щоб компенсувати всю нездорову їжу, яку вони їдять. Белла стверджує, що вона їсть смажені бутерброди з сиром і картоплю фрі кожен день.

Кендалл Дженнер

Кендалл знає, як важливо їсти три рази на день. Оскільки важливо ніколи не пропускати сніданок, вона зазвичай починає свій день з яєць, авокадо і вівсянки. На обід і вечерю вона їсть багато нежирної курки і коричневого рису. Тим не менш, вона також дає собі відпочити, коли вона насолоджується піцою і смаженою куркою.

Кейт Аптон

Дієта Кейт Аптон складається з великої кількості пісного білка. Вона обмежує споживання цукру і кількість оброблених продуктів, які вона споживає. Як вона пояснила в інтерв'ю: “замість того, щоб їсти одразу вино і пончики, ви можете обрати або вино, або пончики.”

Ліндсі Еллінгсон

Ця модель Victoria's Secret не слідує ніяким фітнес-примхам і не дотримується певної дієти. Замість цього вона зосереджується на вживанні здорової їжі, такої як лосось, салат з капусти і солодка картопля. Вона також любить йогурт, англійський чай для сніданку та органічну смажену курку. Коли приходить час перекусити, вона зазвичай тягнеться за стручками Чіа з мигдальним маслом.

Джейсон Морган

Він підтримує дієту, яка в основному складається з пісного білка і овочів. Він їсть менше червоного м'яса, ніж раніше, і обмежив кількість цукру і оброблених продуктів, які він приймає в свій організм, щоб зберегти його здоровим і енергійним.

Жозефіна Скривер

Жозефіна їсть багато білка і овочів. Їй потрібні вуглеводи, щоб підтримувати свою енергію, тому вона їсть найздоровіші варіанти, такі як коричневий рис і солодка картопля. На сніданок (який вона іноді їсть двічі на день) вона віддає перевагу омлету, шпинату та чашці коричневого рису. Вона також їсть багато фруктів, моркви та горіхів. Вона не їсть нездорову їжу кожен божий день, але і не виключає повністю ніяких груп продуктів. У неї є "дні частування", коли вона дозволяє собі їсти все, що заманеться.

Эйан Скаллі

Не вірить в підрахунок калорій. Замість цього він намагається створити збалансоване харчування для себе. Він щодня їсть білки, фрукти, овочі, цільні злаки і корисні жири. Однак він вважає себе гурманом і іноді дозволяє собі коктейлі та печиво.

Якщо ви зацікавлені в дотриманні дієти моделей, ретельно подумайте про це. Ви не отримаєте готову форму тіла, морячи себе голодом або відмовляючись їсти свій улюблений десерт коли-небудь знову. Вам допоможуть зміни в способі життя, а найуспішніші моделі дієт засновані на здоровому способі життя. Ви повинні виробити більш здорові харчові звички, якщо хочете бачити результати, подібні до моделей.