Фрукты – враги здоровья?
Все добровольцы, согласившиеся участвовать в эксперименте, заданный период времени сидели на специально разработанном фруктовом рационе. Это значит, что 25% энергии от суточной нормы в организм поставляли именно фрукты.
По окончании диеты, медицинские сотрудники подробно исследовали здоровье добровольцев. Выводы сопоставили с данными пациентов до диеты. Выяснилось:
-вырос уровень холестерина;
-увеличился вес;
-возрос объем жира внутрибрюшного.
Опасный компонент
Подобные негативные результаты порождаются одним компонентом. Фруктозой! Она дает толчок клеткам жировой ткани к росту. Создает «почву» для ожирения. Может возникнуть инсулиновая чувствительность. Это риск диабета.
Неблагоприятные последствия избытка фруктозы заметны уже спустя 24 часа. Естественно, что удаление фруктов из рациона, также к позитивному эффекту не приведет. Необходимо всегда контролировать их объем в своем рационе.