Открытый Кубок Украины NABBA-WFF 2015 года проходит сегодня в Хмельницком. И на этом знаковом для спортивного мира Украины мероприятии моим собеседником стал Руслан Сидлецкий – чемпион мира по пауэрлифтингу, чемпион Европы по бодибилдингу, президент Всеукраинской ассоциации силовых видов спорта.
- Как началось ваше знакомство с NABBA?
- Впервые я выступил в Ивано-Франковске и занял второе место по категории мастеров. После чего я поехал на Кубок Украины в Черкассах, где стал чемпионом Украины по бодибилдингу NABBA и получил звание мастера спорта. Там же я познакомился с президентом федерации – Спартаком Николаевичем.
- Вы участвуете в соревнованиях различных федераций, но вице президентом стали именно NABBA, почему?
- Федерация взяла меня своим не предвзятым, прозрачным судейством. Когда я стал чемпионом в Черкассах, я не был ни с кем знаком, я приехал из другого города и выиграл! После этой победы я понял, что бодибилдинг с NABBA – это навсегда.
- Ваша федерация является областным представительством NABBA?
- Нет. Наша федерация носит название Всеукраинской ассоциации силовых видов спорта, так как мы проводим соревнования не только по бодибилдингу, но и по пауэрлифтингу, менс физик и прочим.
- С какого возраста можно заниматься культуризмом, бодибилдингом?
- Это частый вопрос, который мне задают на интервью. Скажу коротко, мнение, что культуризмом стоит заниматься с 12-15 лет – ошибочно! Советские байки о том, что силовые виды спорта ранее этого возраста ухудшают гормональный фон и замедляют рост, уже давно опровергнуты! Доказано, что при занятиях тяжелыми видами спорта увеличивается выброс собственного самотропина – гормона роста и гормональный фон у спортсмена выше. Тот же тестостерон выше наполовину. Поэтому не бойтесь отдавать своих детей на тяжелую атлетику!
- Вы уже очень давно в спорте. Есть ли у вас какие-то свои ноу-хау, подсказки для новичков?
- Я рекомендую начинать тренировки с приседаний и становой тяги. При правильном чередовании этих двух упражнений улучшается пищеварение и идет выброс тестостерона. Новичкам рекомендую заниматься три раза в неделю по часу в течение полгода, после чего приступать к усиленным профильным тренировкам и расписывать индивидуальную программу.
- Что бы хотелось пожелать современной молодежи?
- Природой заложено, что до 30-ти лет организм работает на человека, но если человек желает выглядеть так же хорошо и после 30-ти, то ему стоит начать работать на свой организм, как можно раньше. Повторюсь еще раз, но не стоит лениться! Уделите 3 часа в неделю своего времени тренировкам, начните ходить пешком и вы увидите, как из вашей жизни уйдет половина болячек, а карьера и быт начнут меняться в лучшую сторону! В этом убедились все спортсмены, прибывшие на Открытый Кубок Украины NABBA-WFF 2015.