​Что рекомендует для похудения Джоан Лунден

Думаю, все знают, что диета – это не голодание, а просто правильное и полезное питание. В диете Джоан Лунден именно фрукты являются основными продуктами. Помимо этого, присутствуют различные полезные продукты: не жирное мясо, рыба, индейка, а также обезжиренный йогурт. Следует отказаться от калорийной пищи: сладостей, сдобных изделий, острых блюд, а ещё от гарниров и бульонов. Аналогично нужно вычеркнуть из своего рациона алкогольные напитки.

Известная актриса Джоан Лунден советует употреблять различные фрукты, которые быстро сжигают жиры: грейпфрут, киви, яблоки, ананасы.

На протяжении всей диеты человек должен выпивать довольно большое количество не газированной воды, не меньше 2 литров в день. А для большего эффекта похудения желательно посещать тренажерный зал или фитнес клуб, а ещё весьма эффективным будет плаванье.

Диета напоминает йогуртовую диету, но разница только в ингредиентах. Эта нежная диета помогает легко добиться долгожданного эффекта, 4-5 кг за семь дней точно сбросит каждый человек.

Достоинства диеты:

1. Питание – некалорийное.

2. Потеря веса – 5 кг за 7 дней.

3. Длительность диеты – 1 неделя.