​Познакомьтесь с питанием для похудения от Ксении Бородиной

Рост Ксении 165 см, а ее масса тела – 46 кг.

Тип диеты – малокалорийная.

Убыль веса – от 3 до 5 кг.

Продолжительность - 7 дней.

По мнению самой Ксении Бородиной, снижение веса – это ежедневная дисциплина во всем. Уделяя внимание себе каждый день можно добиться поставленной цели. Получить подобный эффект, какого добилась Ксения Бородина можно, соблюдая определенный ряд условий:

- сильно хотеть соответствовать занимаемому положению;

- сбалансированное питание – исключая хлебобулочные изделия, кондитерские, в основном придерживаться малокалорийных продуктов и ограничивать съедаемый объем пищи;

- максимум движений – частые прогулки после рождения ребенка для Ксении стали нормой, плюс ко всему занятия в тренажерном зале усилили эффект.

Избегайте приема всевозможных таблеток, способствующих похудению. Безусловно, результат «на лицо», но в данном случае риск для здоровья выше, чем польза. Так называемые быстрые диеты малонадежны. В основном в результате их использования эффект кратковременный, после прекращения подобной диеты вес возвращается с добавкой.

Для начала своего пути к похудению у Ксении Бородиной были советы ее коллеги. Ксения Собчак рекомендовала специальный рацион:

Завтрак: Огурцы – 2 штуки, хлеб из ржаной муки – 1 кусок.

Обед: Салат «Огуречный с зеленью» заправка – растительное масло, овощной суп.

Ужин: Огурец 1штука или огуречный салат.

Этот рацион рассчитан на каждый день, плюс контроль веса. Обязательно есть по 3-4 штуки огурцов ежедневно. В результате подобного питания в течение непродолжительного времени, можно скинуть лишний вес. Долго придерживаться этого рациона не стоит. Оптимальным вариантом будет выработать индивидуальный комплекс питания или обратится к диетологу. Лишь в этом случае можно сохранив здоровье, добиться отличных результатов и обрести желанную фигуру.