Фітнес з гирями
Коротко про процедуру
Гирьові вправи майже ніколи не спрямовані на ізольовані м'язи. На перший погляд здається, що при фітнесі з гирями переважно працюють руки, але частіше за все вони є тільки провідником енергії, а працюють насправді прес, стегна або сідниці. Завжди вважалося, що тренування з гирею - чоловіча доля, але це зовсім не так. Спробуйте - і результати вас приємно здивують! Все тренування досить коротке, але дуже ефективне. Заняття поєднує силове навантаження і інтенсивне жироспалювання.