Гімнастика у воді
Коротко про процедуру
Гідрошейпінгом називають комплексну систему фізичних тренувань, яка включає вправи по освоєнню з водою, плавальних вправ, динамічних вправ аеробного характеру, вправ локального впливу на окремі групи м'язів, їх розтягування і розслаблення, а також дихальні вправи. Всі рухи виконуються під музику. Важливою частиною цієї системи фізичних тренувань є раціональне харчування, а якщо необхідно, то і спеціальна дієта.