Деталі процедури
Головна мета Каларіпаятту, бойового мистецтва, що стало фітнес напрямком - розвиток духу, через розвиток тіла. Головний принцип - абсолютна координація тіла, розуму, енергії. Включає в себе техніку нанесення ударів ногами і руками, володіння та утримання холодної зброї, акробатичні трюки, лікарські знання, медитація, наука мармас, динамічна йога, аюрведа і багато іншого. На сьогоднішній день розрізняють два види Каларіпаятту: південний і північний. Південний - бойові техніки в чистому вигляді, північний - військовий танець.
+ Ефективність занять каларіпаяту
|
|
Існує повір'я, що всі рухи каларіпаяту - результат спостережень за тигром, слоном, левом, павичем, конем, диким кабаном, бойовим півнем і змією. Також йде поділ за видами шкіл: південна, центральна і північна. Південна відрізняється високою швидкістю і точністю рухів, великою кількістю використовуваної зброї. У північній школі основна увага зосереджена на розвитку гнучкості, сили і ритмічності рухів. Стиль центральної школи сьогодні не дуже поширений. Є симбіозом двох попередніх шкіл.
|
+ Самоконтроль і фізичні навантаження
|
|
Охочих починають навчати Каларіпаятту з семирічного віку. Цей вид бойового мистецтва розрахований на хлопчиків, але сьогодні їм займаються і дівчинки. Між учнями не робиться відмінності за походженням, політичним поглядам і віросповіданням. На початковій стадії навчання їх навчають концентрації, самоконтролю, а головне - смирення. Далі настає період важких фізичних навантажень, і тільки потім переходять до поєдинків із зброєю (анкатхарі). Заняття проводяться в спеціальному місці, яке називається Каларі. Воно являє собою півтораметрове поглиблення в землі, накрите листям пальми.
Усередині обладнаний вівтар із зображенням божеств. Найчастіше на ньому можна побачити Махакалі - богиню війни. У Каларі потрібно заходити з правої ноги, торкнутися підлоги рукою, потім піднести її до чола. Далі необхідно виявити повагу до Каларі і вклонитися. Після цього учень стає на коліна перед учителем (Ашан) і доторкається лобом до його ступні. Далеко не всі учні проходять шлях до кінця. Давня мудрість говорить про те, що необхідно спостерігати за учнем протягом 12 років і тільки якщо він заслужив, ділитися з ним знаннями.
|
+ Переваги каларіпаяту перед іншими фітнес напрямками
|
|
Спочатку звертають увагу на те, що воїн не повинен бути жорстоким. Щоб заслужити право оволодіти глибокими знаннями, необхідно показати себе з найкращої, світлої сторони, досконало оволодіти мистецтвом контролю над тілом і емоціями. Така обережність викликана тим, що на тілі людини розташовано більше 100 енергетичних точок, серед них, здатні викликати параліч тіла одним натисканням і навіть смертельні. Деякі дослідники говорять про те, що вчителі використовують дуже давню військову магію, але ні за що не видадуть її секретів.
Переваги Каларіпаятту:
- формує сильне, гнучке і красиве тіло;
- позбавляє від надмірної ваги;
- розвивається швидкість реакції і мислення;
- зміцнюється імунітет;
- зростає впевненість у собі та власних силах, в умінні захистити себе та близьких;
- зникає тривожність;
- збільшується стійкість до стресових ситуацій;
- розвивається здатність контролювати своє тіло;
- набуття гармонії всередині себе
|
