Пліометрика
Коротко про процедуру
Пліометрика - це тренування, що складаються з стрибкових рухів. Пліометрика або пліометрія ка використовується легкоатлетами для поліпшення спортивних результатів, які вимагають швидкості і витривалості. Також застосовується боксерами, в паркурі та інших напрямках, які потребують вибухової сили і різкої швидкості.