Тай-кік
Коротко про процедуру
Однією з різновидів кік-аеробіки є тай-кік. Тай-кік поєднує в собі елементи тай-бо і стрибкові вправи на скакалці. Кік-аеробіка розвиває у спортсмена витривалість, розтяжку, розвиток м'язів, а також координацію. Тай-кік має два напрямки для новачків базисний напрямок для найбільш просунутих cardio-рівень.