Йога
Коротко про процедуру
Йога поєднує в собі фізичні, духовні та психічні практики, метою яких є розвиток гармонійної і здорової особистості. Всі вправи умовно можна диференціювати на дихальні, фізичні і медитацію. Для досягнення максимальних результатів важливо приділяти увагу правильному харчуванню. Сьогодні школи йоги досить сильні і поширені по всьому світу, але при можливості і для подальшого духовного зростання корисно відвідати індійські ашрами.