Наш организм так устроен, что невозможно быстро похудеть без последствий. Например, избавиться от 20 килограмм за месяц теоретически допустимо, однако последствия, выраженные в обвисшей коже – не обрадуют. Получается, что с лишними килограммами ещё можно «договориться», прикладывая немалые усилия, а вот с уменьшением объема кожи – ситуация еще более плачевная. В результате похудения кожный покров потеряет упругость, станет дряблым, покроется растяжками. Благо на помощь приходит современная косметология.
Что происходит с организмом во время похудения
На резкое снижение веса организм отреагирует выбросом кортизола, а это чревато негативной тенденцией для кожной структуры. Миновать проблемы, связанные с похудением, можно тем, чтобы не торопиться сжигать лишние калории, а ориентироваться на значение от 2 до 5 процентов в месяц. Также стоит не забывать о хронических заболеваниях. Патологии почек, эндокринные болезни, употребление гормональных средств при потере белка, в конце концов, скажется на кожной структуре. Чтобы не произошло непоправимого – терять лишний вес нужно под контролем специалиста.
Чем коже помогут витамины и вода
О коже следует заботиться и наладить режим питания. Чтобы помочь организму справиться со сложностями требуется употреблять витамины, антиоксиданты, минералы. Стоит не забывать о столь важном вопросе, как выработка коллагена – именно он отвечает за эластичность кожной текстуры, нейтрализует ее дряблость, сухость, добавляет увлажненность.
Относительно воды следует сказать отдельно. Она крайне необходима организму. С помощью воды он очищается от токсинов, шлаков, отходов жизнедеятельности. Суточная норма потребления столь нужной жидкости варьируется в рамках трех литров. Учитывая программу похудения, не стоит увлекаться солью. Ваша забота о коже должна вылиться в отказе от табака и алкоголя.
В чем заключается правильный уход за кожей
Следить за эпителием в домашних условиях можно, если вы не ставите перед собой цель худеть до 10 килограмм в месяц. Сбросить 3-4 кг и заботиться о коже – нормальное течение процесса. Вы будете ее увлажнять, питать кремами с аминокислотами и другими полезными веществами. Другое дело – чрезмерная увлеченность похудением. Здесь придется обратиться к современной косметологии. Итак, для ухода за кожей во время похудения вам могут понадобиться:
1. LPG массаж – направлен на подтяжку кожи и избавление от целлюлита.
2. Мезотерапия – нормализует кровоток и течение лимфы.
3. Обертывания – процедура с широким спектром возможностей: снижает отечность тела, выпаривает шлаки, токсины, продукты распада. Обертывания бывают самыми разными и в большинстве случаев, к пациенту требуется индивидуальный подход.
4. Ультразвуковой пилинг – нежно очищает кожную текстуру от омертвевших клеток, угрей, рогового слоя.
Следовать курсу данных процедур вовсе необязательно только тем, кто уже столкнулся с птозом и другими проблемами, связанными с кожей. Они послужат хорошим дополнением для всех худеющих. Профилактические сеансы можно начинать, как только вы сделали первый шаг к похудению. Частоту и длительность должен определить врач. Также особой спецификой выделяется и уход за кожей беременных - информацию о чем можно почерпнуть из приведенного ниже видео.