Деталі процедури
Проводиться абх'янга щодня вранці перед процедурою обмивання. Для процедури дозволено застосовувати масажне масло з кунжуту, що містить трав'яні екстракти або ароматичне масажне масло. Аюрведичний масаж дуже вимогливий до використовуваних в процесі трав. Залежно від трав'яного наповнення обраного масажного масла досягається свій унікальний ефект на організм.
У цілому екстракти трав надають комплексний вплив на всі системи, але окремо та чи інша направлена конкретно на свій орган або тканини. Приміром, проскурник відмінно живить шкіру, фізаліс - врівноважує розум і емоційний стан, а мімоза це відмінний засіб для відновлення нервової системи. Це лише три рослини з безлічі, які входять до складу різних масажних масел, але і ця коротка характеристика дозволяє переконатися в користі абх'янга. Таким чином, завдяки правильно підібраним ароматичним есенціям і травам організм отримує щодня подвійну користь - від масажу і від цілющих масел.
+ Ефективність незвичайного масажу абх'янга
|
|
Для приведення кожної доши в рівновагу рекомендується своє унікальне поєднання ароматичних і трав'яних масел. Есенції, як і трави також володіють своїм унікальним впливом на людське тіло. Наприклад, кокосове масло використовується, коли є необхідність охолодити розум, душу і тіло. Особливо воно ефективне в поєднанні з ароматичною есенцією лаванди. Солодкий апельсин - джерело чудового аромату і чудесний спосіб розслабитися. Заряд енергії можна отримати при використанні розмарину і базиліка. Крім того, кількість варіантів енергетичного та ароматичного наповнення масажних масел дозволяє кожній людині експериментувати зі створенням своєї власної масажної суміші, яка надасть найбільш ефективний вплив на організм.
Щоденний ритуал сприяє:
1. Поліпшенню кровообігу та підвищенню м'язового тонусу організму.
2. Прискоренню розумових процесів і підвищенню кмітливості.
3. Поліпшенню суглобового мастила, виділень продуктів життєдіяльності з тіла.
4. Збільшенню витривалості і працездатності на цілий день.
5. Спокою, глибоким приємним сновидінням.
6. Поліпшенню стану шкіри, вона стає м'якою і красивою.
|
+ У чому полягає технологія проведення масажу
|
|
Насамперед нагрівається масажне масло до комфортної для тіла температури. Робити це рекомендується за допомогою гарячої води. Потім в розігріте масло занурюють пальці і легкими рухами розподіляють його по всій поверхні тіла. Після цього необхідно протягом п'яти хвилин відпочити, чекаючи поки масло частково вбереться в шкіру. Далі приступаємо безпосередньо до масажу всього тіла. Для цього здійснюємо пальцями і долонями погладжування, контролюючи рівномірність розподілу тиску на шкіру.
Чутливі ділянки організму, області серця і живота слід масажувати ніжніше, ніж інші частини тіла. Не забувайте що найбільша кількість нервових закінчень розташована в стопах, долонях і нижніх фалангах рук, тому приділіть їм належну увагу. Голова і суглоби масажуються круговими рухами, руки і ноги - прямолінійним погладжуванням. По закінченні масажу рекомендується на 10-15 хвилин розслабитися щоб ефект від процедури був максимальним. Потім необхідно прийняти душ. Щоденна абх'янга дозволяє досягти чудових результатів, а триразове проведення процедури надає чарівний ефект на організм 
|
