Деталі процедури
Фахівцями доведено, що парна і сауна позитивно позначаються на нервовій системі. Після процедури в СПА сауні спостерігається підвищення швидкості реакції, поліпшення координації та збалансування. Крім цього, у людини, побувавшій в парній, підвищується настрій і відчувається легке самопочуття. Важливу роль у цьому відіграють аромат і інтер'єр. Настрій можна поліпшити, додавши ароматичні трави і масла. Також в СПА сауні можна зволожити повітря настоєм м'яти, евкаліпта і хвої. Завдяки гарячому повітрю в парній, підвищиться корисність і дієвість цілющих відварів.
Відвідавши сауну, ви активізуєте діяльність свого серця, при цьому воно не зношується, а навпаки - загартовується. Якщо у людини високий тиск, тривалість процедури в парній не повинна бути більше десяти хвилин, в іншому випадку є ймовірність виникнення негативних наслідків (запаморочення і нудота). У процесі і після процедури в сауні поліпшується кровообіг, еластичнішими і міцнішими стають судини головного мозку, так як відбувається наповнення їх кров'ю.
+ Рекомендації відвідувачам СПА сауни
|
|
Після завершення сеансу слід відпочити близько 20 хвилин. Не варто приймати алкоголь і вживати їжу під час і після процедури в СПА сауні. Бажано пити більше рідини. Для поліпшення роботи серцево-судинної системи, фахівці радять після відвідування сауни викупатися в басейні з холодною водою або прийняти прохолодний душ.
Корисно відвідувати СПА сауну спортсменам після активних тренувань, так як в парній знижуються напруга і біль в м'язах. М'язи стають еластичнішими і знижується їх тонус. Також більш чистим стає дихання під час процедури в парній, після СПА сауни, ви відчуєте, що ви дихаєте повними грудьми, а дихання не утрудняється.
|
+ SPA сауни для шкіри і схуднення
|
|
Найголовніше - вплив SPA сауни на шкіру людини. Через збільшення температури в парній, підвищується кровообіг в шкірі. Температура на поверхні шкіри під час процедури досягає 42 градусів тепла. Відбувається розширення судин, пом'якшується епідерміс, а також підвищуються імунно-біологічні властивості шкірного покриву. Також спостерігається поліпшення кольору і стану шкіри, на дотик вона стає м'якше і ніжніше.
Відвідувати СПА сауну потрібно людям з надмірною вагою, адже завдяки парної відбувається зниження маси тіла. Одна процедура в СПА сауні знижує вагу приблизно на 2%. Ще більш ефективним сеанс в СПА сауні стає, якщо після процедури Вам зроблять масаж. У результаті нормалізується артеріальний тиск, поліпшується самопочуття і обмін речовин. Особливо корисним є масаж після сауни для людей з хворобами нервової системи, які страждають на остеохондроз, хворобами опорно-рухової системи. Лікарі радять відвідувати сауну людям з травмою зв'язок, суглобів, переломами.
Неспроста чоловіки віддають перевагу у вихідні дні відвідувати сауну, адже вона знімає втому після активного робочого тижня. Після відвідування сауни відновлюються сили і знімається втома. При правильному проведенні процедури в СПА сауні, на наступний день ваше самопочуття буде відмінним.
Слід зазначити, що похід в СПА сауну може замінити тренування в тренажерному залі. Адже відвідавши сауну, людина отримує таке ж навантаження, як і при швидкому бігу. Отже, переживаючи за те, що у вас немає часу для заняття спортом, можна раз на тиждень відвідувати СПА сауну.
|
+ Протипоказання до відвідування сауни
|
|
Однак відвідувати парну можна не всім, як і інші процедури СПА центру, сауна має протипоказання. Обов'язково перед походом в СПА сауну проконсультуйтеся з лікарем, адже саме він може дати вам правильну пораду. Не можна відвідувати сауну, якщо у вас:
- хвороба протікає у важкій і хронічній формі;
- інфекційні захворювання;
- підвищена температура тіла;
- атеросклероз судин, який вражає окремі органи і системи;
- туберкульоз у відкритій формі;
- злоякісна пухлина;
- цукровий діабет у важкій формі;
- виражена глаукома;
- напади, психопатія (при важких неврологічних захворюваннях).
Проте не варто зневірятися, у подібних випадках можна і слід відвідувати інфрачервону сауну, в якій можна також розслабитися, вивести шлаки і відпочити нічим не гірше, ніж в СПА сауні 
|
