Шейпинг

Шейпинг – популярная на сегодняшний день система совершенствования тела, разработанная с учетом характерных для женщин проблемных зон. Ее изобрели советские спортивные физиологи как своего рода альтернативу заграничной аэробике. Система целиком научно обоснованная и учитывает все физиологические особенности человеческого организма. Плюс данных упражнений заключается в том, что они создают классическую женскую фигуру, при этом рельефные объемные мышцы с их помощью нарастить невозможно, зато стать грациознее и стройнее за непродолжительный период времени – легко.