Вы, возможно, уже слышали о пищевых добавках коллагена, которые помогут улучшить внешний вид кожи, от друзей, коллег, и так далее. Данное средство позиционирует себя панацеей от всех проблем с кожей, делая ее более упругой, гладкой и устраняет морщины.
Во-первых, почему коллаген? Это наиболее распространенный белок в нашем организме, а также главный строительный элемент кожи. Достаточное его количество в организме дает нашей коже красивый вид, способствует ее обновлению и регенерации.
Питьевые коллагеновые порошки стоят не дешево, однако действительно ли они являются такими действенными?
Большинство исследований питьевого коллагена не показали значимых результатов влияния на внешний вид кожи или ее старение. Дерматологи говорят, что молекула коллагена ферментативно переваривается в желудке и, таким образом, не может распространиться по организму, чтобы достичь кожи и помочь ей.
Тем не менее, если у вас сухая кожа, вы будете заинтересованы в одном из исследований, которое показало, что питьевой коллаген может улучшить увлажнение кожи у пациентов в возрасте старше 30 лет, а также замедлить образование морщин при увеличении толщины кожи.
Хорошей новостью для вас станет то, что есть много других проверенных методов поддержания нормального уровня коллагена в коже, и по более доступной цене. Если вы придерживаете сбалансированной диеты, которая включает в себя богатые белком продукты, то ваш организм будет преобразовывать данные питательные вещества в незаменимые аминокислоты, которые необходимы, чтобы сохранить вашу кожу и кости здоровыми. Эти питательные вещества направляются в кровоток, и будут поставлять природный коллаген в кожу, хоть и не слишком большое количество. Это означает, что для здоровья костей и для здорового вида кожи нужно употреблять больше продуктов и блюд, которые содержат большое количество белка, как, например, костный бульон, лосось, яйца, нежирное мясо индейки, чечевица, орехи, семена и бобы.
Это не означает, что питьевой коллаген не приносит никаких преимуществ для кожи. Некоторые исследования показали, что он прекрасно нормализует гидратацию, но было проведено еще, довольно таки, мало таких исследований, чтобы сказать наверняка. Поэтому пока большинство дерматологов рекомендуют придерживаться более обыденных вариантов ухода за кожей.
Если вы хотите также попробовать и кремы с содержанием коллагена, то эксперты сообщают, что это также не принесет вам видимых результатов, ведь молекула коллагена слишком велика, чтобы эффективно поглощаться кожей, а потому она просто останется на ее поверхности. Вместо средств с содержанием коллагена, обратите внимание на средства, содержащие ретинол, которые доказали свою эффективность в уходе за кожей, ведь ретинол способствует активной выработке собственного коллагена. Также важно использовать солнцезащитный крем в солнечные дни, чтобы защитить существующий коллаген в коже от разрушения.