В то время как вы можете закутаться в теплые слои одежды в более холодные месяцы, этого дополнительного материала недостаточно, чтобы защитить нежную кожу, как только температура начнет падать. При недостатке влаги в холодное время сухая кожа может быстро превратиться в зудящую кожу, что может привести к раздражению чувствительной кожи.
Скажите ” пока " горячему душу
Мы всё понимаем. Нет ничего лучше в холодный день, чем прыгнуть в горячий душ, но, хотя это может быть приятно, горячая вода наносит вред вашей коже. Вместо этого выберите теплый душ, который не избавит вашу кожу от натуральных масел, необходимых для сохранения влаги.
Придерживайтесь простых, проверенных и натуральных увлажняющих средств
Нет необходимости во всех этих причудливых (не говоря уже о дорогих) продуктах, когда основы работают так же хорошо. Для эффективного увлажнения вашей кожи пропустите дорогие кремы и потянитесь за обычным гипоаллергенным кремом. Этот крем должен содержать 3 основных керамида и гиалуроновую кислоту, чем обеспечивает до 24 часов увлажнения за одно применение.
Выберите правильное средство для умывания
Некоторые средства могут быть жесткими на коже, удаляя натуральные масла и подвергая кожу риску высыхания. Очищающие средства без запаха, как правило, более мягкие на коже, а также те, которые соединены с вазелином, который действует, чтобы зафиксировать влагу. Натуральные моющие средства не содержат мыла и красителей и мягко очищают и защищают даже самую чувствительную кожу.
Следуйте продуктам, содержащим SPF
Хотя вы можете не видеть его, солнечные лучи все еще так же сильны и вредны, как и всегда в холодные месяцы, и все еще могут обжечь и повредить чувствительную кожу. Снег, например, является отличным трамплином для солнечных лучей в зимние месяцы, отражая 80% лучей обратно к нам (и нашей чувствительной коже). Защитите свою кожу и поборите вредные лучи, включив правильные продукты в свой уход за кожей и косметику. Поскольку защита SPF становится все более популярной в средствах по уходу за кожей и косметике, легко найти подходящий для вашего типа кожи и потребностей - просто не забудьте прочитать этикетки и найти защиту SPF не менее 15.
То, что вы едите, имеет значение
Отличная кожа начинается изнутри - и когда речь заходит о предотвращении ненужной потери влаги и повышенной чувствительности в холодную погоду, это особенно верно. Употребление здоровых жиров, таких как омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в таких продуктах, как лен, холодноводная рыба (например, тунец и лосось), а также грецкие орехи, является отличным началом для предотвращения сухой, зудящей кожи.
Инвестируйте в увлажнитель воздуха
Установите увлажнитель воздуха в вашей спальне и установите его на 60%, рекомендуемый уровень, Эта настройка идеально подходит для пополнения влаги, часто потерянной в верхнем слое кожи в холодные дни. Вы также можете подумать о снижении температуры вашего термостата-чрезмерное тепло только увеличит сухой воздух в доме, что затрудняет поддержание здоровой, увлажненной кожи.
Откажитесь от грубых тканей
Знай свою кожу. В то время как этот пушистый, плотный трикотаж может быть отличным и модным-стоит ли это того, если он будет раздражать вашу кожу? Такие ткани, как грубая шерсть, популярны в холодные месяцы, но могут создать серьезный дискомфорт и раздражение для чувствительной кожи. Не рискуйте и всегда читайте этикетку, когда инвестируете в свой сезонный трикотаж. Ищите более хлопковых материалов, которые обеспечат тепло, оставаясь при этом мягкими и дышащими на коже.
Избегайте воздействия на влажную кожу холода
Быть на ходу может означать такие вещи, как выбежать за дверь после тренировки или выполнение процедур с кожей, все еще влажной после душа, но это рецепт для кожной катастрофы.
Уменьшить пилинг
Отшелушивание кожи, несомненно, является частью вашей полки для ухода за кожей — и это хорошо, – но для сухой кожи в холодные месяцы это может принести больше вреда, чем пользы. Хотя вы можете подумать, что отшелушивание мертвой, сухой кожи откроет путь для регенерации новых клеток кожи, вы можете подумать о воздействии холодного воздуха. Холодные температуры и недостаток влаги в воздухе могут повлиять на способность вашей кожи восстанавливаться после отшелушивания и давать те же преимущества, что и в теплое время года. Если вам невыносима мысль о том, чтобы вообще пропустить этот шаг по уходу за кожей (мы вас не виним!), попробуйте сократить его до одного раза в неделю и посмотреть, как реагирует ваша кожа.
Проконсультируйтесь со специалистом
Чувствуете, что вы исключили все возможные ошибки, но все еще страдаете от сухой и зудящей кожи? Проблема может пойти немного глубже, так как кожные заболевания, такие как экзема и дерматит, встречаются чаще, чем вы думаете. Запишитесь на прием к дерматологу, чтобы устранить любые возможные основные факторы, которые могут способствовать вашей чувствительной коже, и найти идеальное для вас решение.