Правила ухода за зубами

Уход за зубами очень важен. Особенно это касается праздничных дней, когда в избытке различных сладостей и алкоголя. Представляем вам 10 правил по уходу за зубами. Правильная гигиена рта и регулярные походы к стоматологу помогут сохранит здоровье ваших зубов и десен. Чтоб зуб были здоровыми, их нужно регулярно чистить, дважды в день, лучше после еды. Для этих целей выбирайте щетку с маленькой головкой, чтоб была возможность хорошо прочистить в малодоступных местах. Используйте фторированную пасту, которая насытить ваши зубы полезными веществами. Чистить зубы нужно тщательно, не менее 3-5 минут. Также не забывайте использовать нить для чистки зубов. Старайтесь водит нить нежными распиливающими движениями. Сократите потребление сладких и кислотных напитков, которые смягчают зубы и растворяют минералы в зубной эмали, что в следствии вызывает кариес. Потребляйте меньше сахара. Защитите ваши зубы от травм. Используйте зубы только для пережевывания пищи: не открывайте бутылки, и не грызите орехи. И конечно же – посещайте стоматолога. Не бойтесь и не откладывайте эти визиты.