​Подойдет ли вам диета балерины Анастасии Волочковой?

Все балерины отличаются гибкостью и стройностью, к этому их обязывает профессия. Чтобы всегда оставаться в форме каждой из них нужно прикладывать массу усилий, иметь секреты красоты и вырабатывать свою систему питания. Анастасия Волочкова не является исключением.

В основе ее питания лежит четкое разделение продуктов, она употребляет отдельно углеводы и отдельно белки. Помимо этого приму можно назвать вегетарианкой, которая почти не пьет спиртных напитков и придерживается умеренности в еде. В диете, которую соблюдает Волочкова, отсутствуют мясные продукты и сахар. Балерина отдает предпочтение белковой пище: орехам, яйцам, рыбе.

Несмотря на то, что каждый день Анастасии Волочковой расписан, можно сказать по минутам, она старается принимать пищу в одно и то же время, и не пропускать приемы – это помогает ей всегда чувствовать себя сытой, и не переедать.

Меню диеты от Анастасии Волочковой на один день

На завтрак: теплая вода с добавлением меда (один стакан), иногда воду можно заменить чашкой кофе с медом, или зеленым чаем с лимоном. Анастасия очень любит именно зеленый чай.

На второй завтрак: чашка несладкого чая и один цитрусовый (мандарин, грейпфрут, апельсин).

На обед: фрукты, салат из овощей, заправленный оливково-лимонным соусом; рыба сырая, приготовленная по японским рецептам.

На ужин: перепелиные или куриные яйца (1-2 штуки).

В течение всего дня можно есть свеклу отварную, заправленную оливковым маслом и шпинат в неограниченном количестве. Также допускается употребление йогурта и орехов. Иногда Анастасия балует себя десертом из мороженого или шербета.

Конечно же, людям не публичных профессий диета подобного плана может показаться слишком жесткой. Но балеринам просто необходимо в течение всей жизни ограничивать себя в питании. Не только одна диета позволяет Волочковой оставаться в отличной форме. Анастасия регулярно занимается физическими упражнениями, плаваньем, любит танцевать на дискотеках, и посещать тренажерные залы. Но больше всего балерина обожает отдых в бане, с обязательным массажем и душем под ледяной водой.