​Специальная система питания от Аниты Цой

Журналистам певица призналась, что дорога к заветному весу была долгой, так как она от природы склонна к полноте, а ведь от наследственности, какой бы она ни была, никуда не уйдешь. Конечно же, Анита перепробовала много диет, которые давали надежду, но не радовали результатом. Помимо этого певица занималась спортом, и даже пила специальные таблетки для похудения. Имея большой опыт борьбы с лишними килограммами, Анита разработала свою систему питания и образа жизни, которые способствовали похудению. Эта система не дает мгновенных результатов, и не гарантирует молниеносный успех, но при большом желании и терпении можно добиться поразительных результатов.

Система похудения от певицы Аниты Цой:

1. Ни одного дня без физических упражнений и нагрузок, иначе никакая диета не поможет поддерживать себя в форме.

2. Воздерживаться от принятия пищи вечером, в идеале ничего не кушать позже восьми часов вечера.

3. Придерживаться раздельного питания по методу Шелтона – каждый прием пищи предполагает поступление в организм белков или углеводов, и ни в коем случае не совмещать их.

4. Устраивать для организма разгрузочные дни один раз в неделю.

5. Обычная вода каждый день в большом количестве – обязательное условие, которого придерживается Анита Цой уже многие годы.

Помимо этого, певица иногда садиться на жесткую диету, помогающую ей быстро избавиться от лишних килограмм. Одной из таких, является яично-грейпфрутовая диета, при которой три дня нужно питаться только грейпфрутами и яйцами.

Один день диеты от Аниты Цой

Утром, во время завтрака, нужно съесть один белок, по истечению одного часа съедаем грейпфрут, и так далее. Получается целый день, мы чередуем грейпфруты с яйцами.

Соблюдая диету Аниты Цой нужно воздерживаться от кофе и чая, и употреблять яйца без соли. Минимальное количество воды, выпитой в течение суток, составляет 2 литра.

Яичный желток исключать, для соблюдения диеты нужен только белок. Грейпфруты выбирать только оранжевые, перед едой их нужно очищать и употреблять зернистые части.

Если, соблюдая диету, вы испытываете недомогание или упадок сил, то допускается выпить стакан воды с лимонным соком и медом (не больше чайной ложки).

Всего три дня диеты, помогут насытить организм минералами и витаминами, при этом вы легко сбросите не менее трех килограмм лишнего веса.

Не забывайте, у каждой диеты есть свои противопоказания, и диета Аниты Цой не является исключением. Если у вас есть хронические заболевания, то обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как принять решение похудеть с помощью этой диеты.

Одна только диета точно не даст положительных результатов, поэтому певица рекомендует раз в неделю делать разгрузочный день, который очистит организм от шлаков.

Разгружаем организм кефиром и огурцами

Начинаем день с воды, затем подключаем огурцы, и так постоянно – огурцы, вода, огурцы, вода… Только на ночь можно выпить один стакан кефира, но обязательно обезжиренного. Всего лишь один разгрузочный день позволит сбросить 1-2 килограмма и освежит цвет лица.

Не обязательно разгружаться только с помощью вышеописанного метода, ведь существует еще масса способов для очищения организма. Некоторые из них использует Анита Цой и рекомендует всем своим поклонникам:

- кефирный день – два литра нежирного кефира на протяжении дня;

- ананасовый день – в течение всего дня нужно пить воду и есть ананасы;

- творожный день – целый день можно пить воду и есть нежирный творог.

Диета Аниты Цой завоевала массу поклонников. При этом нужно помнить, что похудение с помощью диеты не даст длительных результатов, если не придерживаться правильного питания и не вести активный образ жизни в дальнейшем.