Известная своей страстью к спорту, по особым случаям в погоне за идеальной фигурой Тина прибегает к помощи такой низкокалорийной экспресс-диеты, которая, по ее словам, является очень и очень эффективной.
Минус три кг за три дня
Такая диета достаточно жесткая, однако приводит к стопроцентному результату и очищает организм.
Первый день в плане еды представлен всего лишь пятью яблоками. Перерывы между столь «сытными» приёмами пищи, можно побаловать себя зеленым чаем, допустим, с имбирем.
Второй день полностью заполнен гречневой кашей, которую нужно разделить на пять приемов. Перерывы между приёмами пища, аналогичны первому дню – чай.
Третий день питаемся сугубо рисовой кашей, пропаренной и заваренной с вечера. Также не забываем о зелёном чае с имбирем.
Заметим, что кашу солить запрещено. А еще, на протяжении диеты можно пить родниковую воду.
Общие правила питания от Тины Канделаки
Есть ряд продуктов, от которых телеведущая отказалась много лет назад – это хлебобулочные изделия и картофель, а также снизила потребление мяса. Вышеупомянутые продукты она заменила на продукты растительного происхождения – фрукты и овощи. Также наша знаменитость добавила в рацион яйца, низкокалорийные хлебцы и рыбу. Вместо сладостей она есть мед и сухофрукты.
Канделаки придерживается системы дробного питания, при которой она ест часто и маленькими порциями. Именно при таком подходе к питанию можно избежать отложения лишних килограммов на бедрах. Наконец, срывы – это не конец света, считает Тина, ведь после них всегда можно устроить разгрузочные дни – например, на арбузе или яблоках.