Для всіх тих, хто намагається відшукати і відчути свої потаємні нотки, хто бажає розкріпачитися, розслабиться, навчитися відпочивати і вивільняти свої внутрішні резерви організму, було створено заняття під назвою «Акварелакс».
Як видно, назва «акварелакс» виразно вказує на те, що «фітнес заняття» пов'язані з водою. І справді, вправи проводяться у воді теплої або кімнатної температури, в чому і скрита родзинка і чималий позитивний ефект. Здавна вода вважалася потужним енергетичним джерелом, яке відновлює сили, змиває тяжкість, тягар тривог, очищає, заспокоює, втамовує спрагу, позбавляє від смутку.
Вода забирає все непотрібне, зайве, брудне, відроджуючи при цьому тлінне людське тіло. Тепла вода з подвоєною силою сприяє глибокому розкріпаченню, прибираючи все затискачі і стреси. Одне лише знаходження в теплою ванною негайно призводить до приємного розслабленню. Однак заняття цим, звичайно ж, не обмежується.
+ З чого складається заняття по акварелаксу |
|
Кожен урок включає в себе кілька складових, м'яко переходять одна в іншу. Спочатку ви відтворюйте нескладні рухи тренера, однак, під час цього зосереджуєтесь на власних відчуттях, прагнучи вловити подих, воду і повітря, легкість і тяжкість, напруга і розслаблення. Ви ніби відчуваєте на відчуття власне тіло і дійсність навколо вас, включає в роботу ваш внутрішній слух, в той же час ви відстороняєтеся і намагаєтеся «пізнати» і пізнати власні почуття. Така медитативна розминка схожа з грою або ж, якщо так завгодно, певним ритуалом, дотримуючись якого ви розкриваєте для себе двері в якесь нове вимір. |
+ Відпочинок та відновлення з акварелаксом |
|
Наступна частина заняття робить акцент на людському тілі як фізичної одиниці, вона містить у собі вправи на розтяжку і гнучкість. Повірте, ви будете здивовані, наскільки простіше розслабити і потягнути всі м'язи, перебуваючи в теплій воді. Особливо це зуміють оцінити ті, хто коли-небудь займався аеробікою або трудився в тренажерному залі. Побувавши на уроці акварелакса, ви усвідомлюєте, що відновилися і відпочили: ні болю, ні гіпертонусу, ні ломоти в тілі. Ви знову наповнені енергією і силами, готові вже завтра приступити до подальших тренувань. |
+ Вплив акварелакса на організм |
|
Виконавши всі необхідні вправи у воді, можна помітити, як пішло напруження, занепокоєння, страх, апатія, все, що раніше не давало спокою. Тим не менш, найцікавіше чекає попереду. За допомогою особливих подушок ви лягаєте прямо у воді, змикає очі, тепер же для вас існує лише музичний супровід і голос тренера, які допомагають вам пуститися туди, де очікують радість і спокій, умиротворення і безтурботність, туди, де все так, як вам цього хотілося б. Дивовижна річ час. Всього лише сорок хвилин минуло, однак, разомкнув очі, ви відчуваєте, як перенеслися в абсолютно інший простір і інше тіло. Щось рідне і тепле повернулося, облачивши вашу сутність в м'яке умиротворення, спокій, світло, - повернулося разом з осмисленням того, що неодмінно буде прийдешній день, і він буде належати лише вам, тому як це день вашого буття. На нашому порталі ви дізнаєтеся все про аква релакс: що це таке, ціни на заняття і тренування в фітнес центрах, відгуки, фото і відео і багато іншого |
