Для всех тех, кто пытается отыскать и ощутить свои потаенные нотки, кто желает раскрепоститься, расслабится, научиться отдыхать и высвобождать свои внутренние резервы организма, было создано занятие под названием «Акварелакс».
Как видно, название «акварелакс» явственно указывает на то, что «фитнес занятия» связаны с водой. И вправду, упражнения проводятся в воде теплой либо комнатной температуры, в чем и утаена изюминка и немалый положительный эффект. Издревле вода считалась мощным энергетическим источником, который восстанавливает силы, смывает тяжесть, бремя тревог, очищает, успокаивает, утоляет жажду, лишает бед и горестей.
Вода отнимает все ненужное, лишнее, грязное, возрождая при этом бренное человеческое тело. Теплая вода с удвоенной силой способствует глубокому раскрепощению, убирая все зажимы и стрессы. Одно лишь нахождение в теплой ванной незамедлительно приводит к приятному расслаблению. Однако занятие этим, конечно же, не ограничивается.
+Из чего состоит занятие по акварелаксу |
|
Каждый урок включает в себя несколько составляющих, мягко переходящих одна в другую. Первоначально вы воспроизводите несложные движения тренера, однако, во время этого сосредотачиваетесь на собственных ощущениях, стремясь уловить дыхание, воду и воздух, легкость и тяжесть, напряжение и расслабление. Вы будто испытываете на ощущения собственное тело и действительность вокруг вас, включает в работу ваш внутренний слух, в то же время вы отстраняетесь и пытаетесь «познать» и уразуметь собственные чувства. Такая медитативная разминка схожа с игрой либо же, если так угодно, неким ритуалом, придерживаясь которого вы раскрываете для себя дверь в какое-то новое измерение.
|
+Отдых и восстановление с акварелаксом |
|
Следующая часть занятия делает акцент на человеческом теле как физической единице, она содержит в себе упражнения на растяжку и гибкость. Поверьте, вы будете изумлены, насколько проще расслабить и потянуть все мышцы, пребывая в теплой воде. В особенности это сумеют оценить те, кто когда-либо занимался аэробикой либо трудился в тренажерном зале. Побывав на уроке акварелакса, вы осознаете, что восстановились и отдохнули: ни боли, ни гипертонуса, ни ломоты в теле. Вы снова наполнены энергией и силами, готовы уже завтра приступить к дальнейшим тренировкам.
|
+Воздействие акварелакса на организм |
|
Выполнив все необходимые упражнения в воде, можно заметить, как ушло напряжение, беспокойство, страх, апатия, все, что ранее не давало покоя. Тем не менее, самое интересное ожидает впереди. С помощью особых подушек вы ложитесь прямо в воде, смыкаете глаза, теперь же для вас существует лишь музыкальное сопровождение и голос тренера, которые помогают вам пуститься туда, где ожидают радость и покой, умиротворение и безмятежность, туда, где все так, как вам этого хотелось бы. Удивительная вещь время. Всего лишь сорок минут прошло, однако, разомкнув глаза, вы чувствуете, как перенеслись в абсолютно иное пространство и иное тело. Что-то родное и теплое возвратилось, облачив вашу сущность в мягкое умиротворение, покой, свет,— возвратилось вместе с осмыслением того, что непременно будет грядущий день, и он будет принадлежать лишь вам, потому как это день вашего бытия. На нашем портале вы узнаете всё про акварелакс: что это такое, цены на занятия и тренировки в фитнес центрах, отзывы, фото и видео и многое другое |
