Жизнь каждого из нас наполнена торжественными событиями – мы постоянно что-то празднуем и отмечаем - естественно, ни одно торжество не обходится без застолья. Исключением не является знаменитость со столь знатным именем, как Сильвестр Сталлоне. Вкусно покушать любят все: разница только в том, что одним людям это не грозит лишними килограммами, а другим даже коротенький фуршет обеспечивает значительную прибавку в весе - так уж устроен их организм.
Именно в таких случаях отличный эффект оказывает диета одного дня, которая не гарантирует избавления от лишних килограмм, ее задачей является оказание помощи в нормализации пищеварительного процесса организма. Благодаря разгрузочному дню снижается вероятность набора лишнего веса, которым для большинства людей чревато даже единичное переедание.
Разгрузочный день от Сильвестра Сталлоне
На завтрак
Свежие фрукты в виде салата, стакан сладкого чая (1 ложка сахара).
Для салата: нарезаем кубиками яблоко (1), банан (1), апельсин (1), киви (2), грушу (1). Смешиваем и заправляем натуральным йогуртом.
На обед
Томатный сок (1 стакан); спагетти (
Для соуса: смешиваем отваренную фасоль (
На полдник
Сок (один стакан любого) и свежий фрукт (любой).
На ужин
Натуральный йогурт (одна баночка) и запеканка из баклажанов.
Для запеканки: нарезаем два небольших баклажана кружочками. В сотейник выкладываем слоями: баклажаны, кружочки помидора, баклажаны, рубленая зелень по вкусу, баклажаны, тертый сыр. Очередность может быть изменена. Сверху посыпаем панировочными сухарями и запекаем блюдо в течение тридцати минут при температуре 170 градусов.
Перед сном
Стакан нежирного молока или кефира.
Такой разгрузочный день поможет наладить пищеварительный процесс и вернуться к сбалансированному, правильному каждодневному питанию. Помните, что лишний вес намного легче предупредить, нежели затем от него избавиться.