Стремясь после рождения вашего ребенка быстро восстановить форму, вы тем самым лишаете его грудного вскармливания. По данным исследования одного немецкого института, не следует в первые дни после родов предпринимать экстренные меры с целью снижения веса. В таких вопросах желательно внимать мудрости природы.
Было проведено исследование с участием 250 женщин. Медицинские работники проводили анализ динамики веса рожениц после родов и прибавку килограммов в процессе беременности. Выяснилось, что переживать относительно своего лишнего веса следует только тем женщинам, состояние которых уже год после родов так и не нормализовалось.
При этом, стоит упомянуть, что те кто, кормил грудью, а также продолжал после родов следить за питанием, даже умудрялись похудеть или возвратиться к своему первоначальному весу. Те же, кто пытался всеми силами восстановить фигуру как можно скорее, обычно, отходили от грудного вскармливания и малыш не получал молока матери.
Немецкие ученые считают, что нормальное восстановление может длиться 3-12 месяцев. За указанное время организм успевает перестроиться, и начинаются процессы физиологического возвращения. Хотите вернуться к тем формам, что были прежде – начинайте внимательно следить за своим рационом еще в период беременности. И забудьте о мнении «беременная ест за двоих». Такое мышление уж точно приведет вас к перееданию, и вы наберете лишние килограммы.