Стретчинг
Коротко про процедуру
Розтягування є невід'ємною частиною тренування спортсменів. Stretch (стретчинг) - комплекс вправ спрямований на розтягування певних груп м'язів, сухожиль, зв'язок. Даний вид тренування часто використовують як самостійне заняття або в комплексі оздоровчих тренувань. Збільшення гнучкості - головний ефект стретчинга.