Существует много версий о том, какой завтрак правильнее всего. Одни советую кушать на завтрак питательную пищу, другие наоборот говорят, что нужно есть легкую еду. Но абсолютно все специалисты утверждают, что завтрак должен быть обязательно.
И все же, как нужно питаться, что бы фигура оставалась подтянутой и стройной? И можно ли завтракать так, что бы, не было чувство голода? Многие врачи рекомендуют завтракать творогом! В твороге много легкоусвояемых белков. Он богат витаминами Р, Е, А и в нем много витаминов группы В. Также он обеспечен цинком, кальцием, фосфором и другими микроэлементами, которые так полезны для нашего организма.
Татьяна Фурсова утверждает, творог идеальный завтрак для тех, занимается фитнесом и следит за своей фигурой. А если в творог еще добавить варенье или мед, это хороший вариант здорового завтрака. Татьяна рекомендует выбирать творог не жирный и лучше, если он будет домашнего приготовления.
Не нужно путать сырки и творог, это разные вещи в сырки добавляют разные добавки и сахар. Творог и только творог, обеспечит организм энергией и не отложиться в проблемных местах в виде ненавистного жира.