Детали услуги
Способ проведения занятий по фитнесу на трапеции – групповой в составе десяти-двенадцати человек. На протяжении всей тренировки, длящейся в среднем около часа, выполняются упражнения с применением оборудования FlySet. Это высокопрочный канат с креплением на потолке и стальной перекладиной, покрытой нескользящим мягким материалом.
Высота трапеции легко регулируется, а весовая категория занимающихся не должна превышать сто пятьдесят килограммов. Занятие на трапеции разработаны, главным образом, для женщин, что совершенно не запрещает тренироваться и мужчинам.
+Как проводится тренировка по фитнесу на трапеции
|
|
Начало тренировки традиционно-спокойное с выполнением неторопливых разминочных упражнений. После окончания вводной части начинается более динамичный основной этап. Здесь полностью задействуется трапеция, посредством которой выполняются упражнения, направленные на кардио нагрузку, укрепление мышц, растяжку и упражнения на баланс. На завершающей стадии тренировки приступают к упражнениям, связанным с легким полетом. Трапеция FlySet не ограничивает направления движений и предоставляет возможность двигаться вверх, вперед или по кругу. Сама тренировка сопровождается соответствующим звуковым оформлением.
При правильном подходе к процессу построения занятия и верном выполнении комплекса упражнений по окончании тренировки должна ощущаться приятная усталость и только положительные ощущения. В целом, фитнес с применением трапеции рассчитан на аудиторию, имеющую различный уровень физической подготовки. Но не следует думать, что занятия предполагают ее полное отсутствие. Видимая простота упражнений требует определенного развития мышц. Подбор комплекса упражнений осуществляется в зависимости от реальных возможностей занимающегося.
|
+Преимущества Jukari Fit to Fly
|
|
Молодой и еще многим неизвестный вид фитнеса обладает следующими преимуществами:
1. Непревзойденная по эмоциям возможность совмещения максимального позитива и утомительного тренировочного процесса; такая атмосфера мотивирует начало, а затем и длительное продолжение тренировочного процесса.
2. В работу включается полностью вся группа мышц, обеспечивая постоянно отличную форму; например, элементы с захватом каната или трапеции стимулируют работу мышц рук, спины, груди и шеи, а мышцы нижней части тела прорабатывают приседаниями и наклонами.
3. «Воздушные» занятия приносят мощную психологическую разгрузку, сопровождающуюся наполнением огромного позитива.
Недостатков, относящихся, непосредственно, к самому процессу тренировки нет. Главное, на сегодня – это дорогое оборудование и дефицит специализированного тренерского состава
|
