Для начала вам стоит понять, что уход за лицом – это дело не простое, а уж тем более за подбородком. Так что будьте терпеливы и начинайте выполнять несложные упражнения для удаления второго подбородка.
Лучшие упражнения в борьбе с жировыми отложениями в области шеи:
1. Первое упражнение.
Стойте прямо, голову опускайте вниз так, как-будто вы хотите выдавить лишний подбородок. Челюсти при этом смыкайте, как бы раскусывая орех. «Продавите» свой подбородок около минуты. Упражнение нужно повторять по 10 раз в день в любое свободное время.
2. Второе упражнение.
Стойте прямо, руки строго по швам. Поверните голову в одну сторону, противоположную ногу поставьте вперед одновременно. Затем поменяйте стороны. Повторяйте такие выпады по пятнадцать раз за один прием.
Обопритесь о спинку стула в положении сидя. Головой давите на руки, руками давите вверх. Повторите этот вид упражнений по двадцать раз за один прием.
4. Четвертое упражнение.
Ложитесь на спину. Правую руку кладите над головой. Тянитесь подбородком к руке так, чтобы казалось, что хотите стать длиннее. Повторяйте данный вид упражнения двадцать раз по 30 секунд за прием.
5. Пятое упражнение.
Возьмите любую очень тяжелую книгу. Положите книгу себе на голову и ходите с ней несколько минут. Затем книгу снимите, отдохните полминуты, кладите книгу снова. Ходите так десять минут, затем снова отдыхайте. Повторяйте упражнение в десять приемов, каждый раз увеличивая время ходьбы.
6. Шестое упражнение.
Делайте массаж подбородка и лица вращающими круговыми движениями. Чтобы массаж был более эффективным, применяйте в комплексе с ним подтягивающие и жиросжигающие кремы. Массаж необходимо делать каждый день перед сном. Если есть время днем, то нужно делать и днем несколько раз. Благодаря таким процедурам, за две недели вы избавитесь от надоедливого второго подбородка.