Практически все диетологи в один голос твердят, что после шести вечера кушать нельзя совсем, это в том случае, если вы хотите похудеть. Почему же нельзя кушать после шести? А потому, что вечером все процессы в организме заметно замедляются и пища, которую мы съели, в позднее время не будет переработана, и в итоге начнет отстаиваться в желудке, и начнет гнить. Метаболизм также замедлится и вы будете чувствовать себя гораздо хуже с утра.
Но как же не кушать после шести часов вечера, если так сильно хочется это делать? Сейчас вы узнаете несколько секретов, как не есть вечером. Если ну очень хочется что-то съесть, то возьмите питьевой йогурт с маленькой долей жирности. Никогда и ни при каких обстоятельствах не кушайте фрукты поздно вечером, если собираетесь похудеть, так как они содержат углеводы, а углеводы лучше воспринимаются нашим организмом в первой половине дня.
Хотите забыть о еде вечером – тогда ешьте днем много еды, чтобы вечером вам совсем не хотелось есть. В рацион обязательно включайте орехи и свежие овощи и фрукты, они насытят ваш организм днем, и вы не захотите кушать вечером. Еще вариантом будет чашка травяного чая с маленькой ложечкой меда. Это напиток будет полезен и вкусен. Также очень действенным методом служит принятие ванны в вечернее время.