Детали услуги
Купив абонемент в спортивный зал его обладатель получает доступ к всевозможным тренажерам и другим сопутствующим инструментам для тренировок, но 80 % обладателей абонементов бросают посещение зала на первом же месяце, более стойкие продержатся до трех месяцев. 95% - не получают желаемого результата от тренировки.
Самосохранение и человеческая лень преобладают над желанием достичь результата. Мы жалеем себя, боимся перенапрячься, поднять лишнее. Для достижения результата человеку требуется «мучитель», чтобы заставлял его работать над собой, чтобы сбросить все наеденное и наработать красивое тело. В спорте результат достигается через боль.
+Преимущества работы с персональным тренером
|
|
Поставленная цель будет достигнута быстрее. Специалист может научить правильной технике выполнения упражнений. Тренируясь самостоятельно, вы не всегда правильно выполняете движения, соответственно они неэффективны. В каждом индивидуальном случае персональным тренером подбираются самые эффективные упражнения. Неправильная техника выполнения может привести к травмам.
Четкая схема тренировок. Тренер обладает специальными знаниями по анатомии, физиологии, спортивному питанию, психологии и педагогике и прорабатывает максимально действенную схему для каждого занятия. При этом учитываются проблемные места тренируемого, и на них обращается больше внимания в схеме тренировки. Здоровье под контролем. В процессе тренировок тренером производятся измерения определенных показателей, на основании чего он решает готов ли организм человека к увеличению нагрузок.
|
+Контроль нагрузок, питания и подстраховка
|
|
Очень часто недостаточная нагрузка не дает возможности продвинуться дальше. Если Вы возьмете сразу большую нагрузку, можете получить травму. Нервная система тоже получает нагрузку и в дальнейшем прогресс от тренировок может прекратиться. Тренером подбираются такие нагрузки, которые не приведут к перенапряжению, но постепенно дадут возможность увеличивать их для получения желаемых результатов.
Правильное питание
Персональный фитнес тренер сможет грамотно откорректировать систему питания в зависимости от того, какую цель преследует тренируемый, к примеру, сбросить лишний вес, накачать мышечную массу и др. Пищевые добавки подбираются совместно с тренером.
Стимулирование к регулярным занятиям. Занимаясь с персональным тренером, у Вас будет меньше возникать причин, почему можно прогулять тренировку. Вы знаете, что Вас ждут! Он будет стимулировать уверенно идти к поставленной цели.
Тренер страхует и помогает
Для выполнений некоторых упражнений нужна страховка, тренер всегда рядом. Он поможет правильно выполнять упражнения, укажет на ошибки и поможет их исправить. Внимание тренера направленно только на Вас! Эффективность занятий зависит от методики тренировки. Тренер знает, что от того, как он организует занятие, зависит результативность тренировки. Для получения результата также он прилагает усилия.
|
+Чем отличаются индивидуальные тренировки
|
|
Очень часто персональный подход к тренировкам требуется людям, у которых есть какие либо отклонения от нормы в состоянии здоровья. В таких случаях человек не имеет возможности посещать коллективные занятия. Персональный тренер по фитнесу поможет так же восстановиться после травмы или перенесенной операции. Разработка индивидуальной техники, подборка нагрузок, количество тренировок, все подбирается индивидуально от особенностей и состояния организма человека.
В целом, на тренировке у тренера повышенное внимание к вашей работе. Он отвечает за правильность выполнения упражнений и за успех от применяемой методики. Тренировка это еще и отдых от работы и домашних дел, тренер может быть отличным собеседником. Активно проведенное время сопровождается интересным общением
|
