Как подготовить тело к лету – этот вопрос все чаще назревает, когда теплые, солнечные деньки уже стучатся в дом. Встретить их нужно во всей красе, как и подобает каждой женщине. Но, если вы чувствуете, что еще не готовы с радостью распахнуть свои объятья жаркой, безветренной погоде – воспользуйтесь нашими советами, как подготовить тело к лету всего за несколько дней, используя современную косметологию и фитнес.
Солярий скроет недостатки
Чтобы все видели, как вы подготовились к сезону – лучшим средством будет, посетить солярий. Несколько сеансов с дневным промежутком сотворят с вашей кожей настоящее чудо. Искусственный загар скроет недостатки тела, придаст динамику и тонус, подчеркнет достоинства фигуры. Во время первого визита можно ограничиться четырьмя минутами, а в последующих - накидывать еще по одной.
Увлажнение кожи и прогулки на свежем воздухе
Следите за состоянием кожи и займитесь ее увлажнением. Используйте для этих целей лосьоны дважды в день. Во время процедуры, как следует, втирайте жидкость в кожу, чтобы получить не только желаемый эффект, но и массаж. Он придаст текстуре упругость и эластичность. О жестком распорядке дня, физической культуре или фитнесе речь не пойдет. За 10 дней любые подобные усилия кардинального эффекта не принесут. Лучше возьмите за правило наслаждаться ежедневными прогулками на свежем воздухе. Так вы немного оздоровитесь и сбросите килограмм-другой. Ориентируйтесь на расстояние в 4-5 километров. Прогуливайтесь неспешным, уверенным шагом. По пути можно немного отдохнуть, но главное, чтобы ходьба доставляла вам истинное наслаждение.
Способы урегулирования гормонов
По мнению ученых, замечательным способом урегулирования гормонального фона в сжатые сроки является секс. Гормоны же, их активность, напрямую влияют на внешность. Во время близости, организм накапливает число нужных ему гормонов, и этот невидимый показатель формирует состояние кожи. Несколько слов об L-карнитине. Он является природным веществом, родственным витаминам группы В. Употребление натуральной аминокислоты поспособствует уменьшению жировых клеток и повысит эффективность ежедневных прогулок. Также L-карнитин снижает уровень аппетита, тем самым давая организму шанс худеть.
Эффект искусственной бани
Если присутствует надобность, привести кожу в порядок в области бедер и ягодиц – воспользуйтесь хорошим советом, увлекитесь горячим обертыванием. Каждый день используйте заранее приобретенный антицеллюлитный крем с горячим эффектом. Уделяйте внимание терапии после водных процедур. Нанесите средство на требуемые участки, окутайтесь пленкой и завернитесь в одеяло. Развернуться можно спустя минут тридцать, а вот средство не смывать. Процедуру не рекомендуется применять людям, страдающим варикозом.
Питаемся свежими овощами
Если есть желание подчеркнуть свою фигуру при помощи похудения, уберите с обеденного стола продукты с большим содержанием углеводов, а также гарнир: картофель, макароны, каши. Не знаете, как подготовить тело к лету за короткий срок – начните питаться свежими овощами или проявите кулинарное искусство в их тушении (картофель не в счет). На 10 дней наложите не себя табу в вопросе употребления сладостей. Вместо конфеток и печенья предпочтите свежие фрукты. На этот срок ваш рацион будет существенно ограничен – низкокалорийные кисломолочные продукты, филе вареной или тушеной курицы, рыбы, овощи, фрукты.