Линии лица и морщины - это неизбежный побочный эффект старения, а не плохая забота о здоровье. Однако некоторые люди хотят уменьшить количество или избавиться от морщин вовсе.
Широкий спектр процедур и средств может помочь предотвратить появление морщин и избавиться от них.
Домашние средства от морщин
Морщины являются результатом старения кожи и потери объема и полностью естественны. Кожа со временем становится тоньше из-за снижения выработки коллагена и эластиновых белков. Это замедление также приводит к тому, что кожа становится менее устойчивой к повреждениям.
Есть некоторые вещи, которые человек может сделать дома, чтобы свести к минимуму риск развития морщин или помочь обратить вспять признаки старения.
1. Ежедневный уход за кожей
Регулярное увлажнение кожи может предотвратить сухость, уменьшая вероятность образования морщин. Очень важно использовать средства по уходу за кожей, соответствующие потребностям кожи, и вводить по одному продукту за раз.
Использование слишком большого количества продуктов на коже, особенно более одного антивозрастного продукта, может вызвать раздражение кожи, что может сделать признаки старения более заметными. Большинство продуктов работают в течение нескольких недель.
2. Хороший сон
Исследования показали, что определенные положения тела во время сна могут способствовать появлению морщин на лице.
Есть способы помочь свести к минимуму риск развития морщин во время сна. Они включают в себя:
- сон на спине
- использование специальной подушки, которая уменьшает деформацию лица во время сна
- использование шелковой наволочки, хотя существует мало исследований, чтобы поддержать эту теорию
3. Процедура microneedling
Когда-то только профессионалы могли делать такую процедуру, но теперь это можно сделать и дома.
Микронидлинг использует маленькие иглы для создания крошечных проколов в коже. Эти проколы вызывают заживляющую реакцию и обновляют клетки кожи.
Лечение
Большинство домашних средств будут бороться только с тонкими линиями на коже человека, а более глубокие морщины могут потребовать медицинского лечения.
Если домашние средства не дают удовлетворительных результатов, человек может посетить дерматолога или пластического хирурга.
1. Применение лекарств
Кремы, содержащие ретиноиды, такие как ретинол, могут помочь организму вырабатывать больше коллагена, предотвращая появление морщин. Дерматологи часто назначают их в качестве начального лечения.
2. Химический пилинг
Химический пилинг может уменьшить многие признаки старения на лице, а также на руках, шее и груди.
3. Лазерная терапия
Лазерная шлифовка дает самые быстрые результаты из всех нехирургических методов подтяжки кожи. После заживления в течение 2 недель будет видно меньше морщин. Однако процедуру проводят с простоем в 5-7 дней.
4. Ботокс
Ботулинотерапия - это неинвазивная процедура, которая помогает уменьшить признаки старения, расслабляя лицевые мышцы.
Люди могут возобновить большую часть своей повседневной деятельности сразу после процедуры и могут заметить результаты через 3 дня.
5. Филлеры
Филлеры помогают восстановить полноту лица, губ и рук. Филлеры работают, наполняя проблемные участки кожи. Они дают немедленные результаты и часто могут быть сделаны во время посещения косметолога.
6. Подтяжка
Наиболее впечатляющие результаты дают хирургические методы, такие как подтяжка лица или операция на веках (блефаропластика).
Профилактика
Факторы образа жизни могут помочь предотвратить появление морщин в первую очередь или замедлить их появление.
1. Бросить курить
По данным Американской ассоциации дерматологов (AAD), курение ускоряет процесс старения кожи.
2. Избегать стрессов
Избегание стресса-это ключ к предотвращению морщин. Когда человек испытывает стресс, его организм выделяет гормон под названием кортизол, который может расщеплять коллаген в коже.
3. Пейте меньше алкоголя
Алкоголь может вызвать обезвоживание, которое может высушить кожу и заставить ее выглядеть старше. Отказ от употребления алкоголя или сокращение его количества может помочь справиться с морщинами.
4. Ешьте здоровую пищу
Здоровая диета, насыщенная продуктами, богатыми антиоксидантами, может помочь уменьшить морщины. Антиоксиданты защищают кожу элементов, которые могут вызвать появление морщин и повреждение кожи.
Продукты, содержащие высокий уровень антиоксидантов, включают в себя:
- черника
- свекла
- шпинат
- артишок
- капуста
- темный шоколад
5. Ограничьте потребление сахара
Диета, содержащая много сахара или других рафинированных углеводов, может ускорить старение. Рекомендуется избегать продуктов и напитков с ними, чтобы помочь защитить кожу от морщин.
6. Не загорайте
Получение загара, будь то от солнца или солярия, вызывает воздействие вредных ультрафиолетовых лучей. Эти солнечные лучи ускоряют старение, вызывая появление морщин, пигментных пятен, пятнистого цвета лица и даже рака кожи.
7. Защитите кожу солнцезащитным кремом
Люди должны ежедневно наносить солнцезащитный крем с коэффициентом защиты от солнца (SPF) не менее 30.
Они должны наносить его на всю кожу, которую их одежда не покрывает, и которую они подвергают воздействию солнца, когда находятся на открытом воздухе.
Морщины на разных участках тела
Когда люди думают о морщинах, они обычно думают о мимических морщинах. Однако на разных участках тела могут появиться морщины.
Большинство морщин обычно появляются на тех участках, которые больше всего подвержены воздействию солнца, включая лицо, шею, тыльную сторону рук и предплечья.
Руки
Ежедневное нанесение солнцезащитного крема на руки может предотвратить появление морщин на коже. Лечение для избавления от морщин на руках может включать в себя:
- использование лосьона для рук с ретинолом или гликолевой кислотой перед сном
- легкий химический пилинг, каждые 1-3 месяца
- лазерное лечение
Декольте
Кожа груди тоньше, чем кожа на остальной части тела, что делает ее склонной к повреждению солнцем.
Почти все процедуры для лица также безопасны для области грудной клетки, включая микроиглы, лазеры, химические пилинги и некоторые виды наполнителей.
Подведем итоги
Несмотря на то, что это совершенно естественная часть старения, многие люди хотят избавиться от морщин.
Люди могут попробовать домашние средства и изменения образа жизни, чтобы лечить и предотвращать появление морщин. Если это не помогает, дерматолог может предложить вам медицинские процедуры.