Сегодня борода стала трендом для мужчин, и все больше и больше представителей сильного пола хотят ее отрастить. Это статья специально для тех, кто хочет отрастить бороду, но не может этого сделать, вследствие медленного роста волос, пробелах в растительности или полного отсутствия волос на лице. Что является главным в росте бороды? Чаще всего рост бороды связывают с тестостероном, но, на самом деле, большинство мужчин имеют небольшие различия в уровне тестостерона в организме.
Для низкого уровня тестостерона характерны другие симптомы, такие как:
- эректильная дисфункция
- бесплодие
- уменьшение мышечной массы
- формирование молочных желез
Если вы не заметили у себя хоть один из перечисленных симптомов, то принятие гормонов, вероятно, не сильно вам поможет в отращивании бороды. В более редких случаях, в отсутствии роста волос может быть виновно состояние кожи лица, или же некоторые заболевания, такие как, например, алопеция. Если у вас есть подозрения относительно проблем с кожей, то обратитесь к дерматологу, который, скорее всего, поможет справиться с такой проблемой. Слишком тонкие или же медленно растущие волосы, в свою очередь, могут быть результатом гипотиреоза или железодефицитной анемии. Но, несмотря на все вышесказанное, главную роль в росте бороды играет генетика. Если у вашего отца или дедушки были трудности с ростом волос на лице, возможно, у вас будет такая же проблема.
Что же делать, если борода не растет, но вам очень хочется стать ее обладателем? Сейчас начинают набирать популярность специальные добавки и кремы, которые обещают активизировать рост бороды, однако, действенность многих таких средств не имеет научного подтверждения. Также была информация о том, что витамин D может активизировать волосяные фолликулы, что поможет волосам расти активнее. Что касается других витаминов, то такие витамины, как B-12, биотин, а также ниацин, могут укрепить ваши волосы и сделать волосяной стержень толще. Именно поэтому, мы рекомендуем вам включить в свой рацион продукты, которые имеют большое содержание перечисленных витаминов, а не тратить деньги на дорогие добавки, которые не будут гарантировать хороший результат.
Также важную роль в росте бороды играет здоровое питание и регулярный здоровый сон. Если вы замечаете, что вам очень трудно отрастить бороду, то, вероятно, это может произойти из-за нездорового образа жизни. Для того чтобы отрастить бороду, мы рекомендуем вам сделать несколько следующих шагов:
- Избегайте стрессовых ситуаций. Врачи сообщают, что постоянные стрессовые ситуации способствуют повреждению и выпадению волос.
- Ешьте здоровую пищу. Сбалансированное питание даст вашему организму все необходимые питательные вещества для роста волос.
- Много отдыхайте. Чем лучше вы спите, тем здоровее становитесь.
- Курение. Если вы курите, то вам стоит избавиться от этой вредной привычки, ведь курение может привести к потере волос и к другим проблемам со здоровьем.
- Позаботьтесь о вашей коже. Старайтесь придерживаться правил ежедневного ухода за кожей.
Если у вас генетически не может расти борода, из-за того, что с этим были проблемы у вашего отца или дедушки, то устранить такую проблему почти нереально. Однако если у вас нет таких серьезных проблем, то стоит лишь сделать благоприятную среду для роста бороды, придерживаясь перечисленных советов, и у вас все получится.