Советы по использованию SPA

Общими словами термин СПА можно охарактеризовать как некий комплекс лечебных расслабляющих процедур, целью которых является поднятие душевного и физического состояния человека. Что именно означают три буквы SPA – загадка.

Немного из истории от трех буквах

Есть люди, которые думают, что это всего лишь название маленькой деревни в Бельгии, которая расположена в предгорьях Арденн. Описываемое место известно со времен средних веков своей целебной водой. Первые, кто оценили эти свойства стали бельгийские и французские солдаты, время от времени воюющие друг с другом, а когда приходило время отдыха получали энергию под теплыми струями этого термального водяного источника.

Солдатам было достаточно несколько часов находиться в этом источнике минеральных вод, и они становились как новенькие, готовые идти воевать. Со временем этот городок – Спа переквалифицировался в курорт. Отсюда и пошло SPA – комплекс процедур для здоровья на основе воды. Стоит отметить, что курорт известен на протяжении 2-х тысяч лет, а его термальные источники являются прообразами бассейнов с гидромассажем.

Существует иная версия – более эффектная и старинная. Поговаривают, что в один прекрасный день римский император Нерон любовался красотой фонтанов в Риме и сказал: "Sanitas par aquas". В переводе означает «вода – это источник здоровья». Если фразу сократить, то получится SPA. Спустя время фраза стала означать целое оздоровительное направление.

Разумеется, что в течение времени понятие СПА сильно расширилось. В наше время под SPA подразумеваются курортные отели высокого класса, сочетающие в себе санаторий и туристическую гостиницу. В них обязательным является наличие бассейнов с максимальным набором гидромассажных процедур, бань, саун, тренажерных залов. В основе любого SPA – вода. Любые процедуры основываются на лечебных свойствах минеральных вод, морской воды и теплых источников. Сейчас СПА процедуры стали более доступны, не обязательно ехать на курорт, достаточно сходить в хороший СПА-салон, а также устроить водный праздник прямо в своей ванной.

О целебных свойствах воды

Каждое прикосновение к воде дает успокоение и умиротворение. Даже такая простая процедура как умывание приносит много приятных ощущений. Что интересно, не совсем понятно почему так происходит. Скорее всего по той причине, что вода – основа всего живого. Бытует мнение, что вода имеет свойство вытягивать из людей все нехорошее, включая и мысли.

Большое число людей думают, что как следует отдохнуть можно только рядом с водоемами, и это не без оснований. Ведь всякий иной отдых скорее всего будет ощущаться неполноценным. Тяжело даже представить, как вообще можно было бы прожить без красивейших морей. Даже единственная поездка за год на море способна зарядить энергией любого, которой хватит надолго.

Чаще всего СПА процедуры представляют собой гидромассаж. Теплая вода и невесомость вместе позволяют восстановить жизненные силы и дают возможность организму оздоровиться. При погружении в горячую воду происходит увеличение температуры тела и улучшение кровообращения. В воде происходит снижение веса примерно на 90 процентов, что заметно уменьшает нагрузку на мышцы и суставы, оказывая некий невесомый эффект. Суть гидромассажа в том, что зажатые мышцы начинают расслабляться, происходит синтез эндорфинов – естественных болеутолителей, которые дают человеку ощущение блаженства и приятного спокойствия.

Всего несколько минут подобной СПА-процедуры придадут заряд бодрости на полный день. Если провести процедуры вечером, то можно быть уверенным, что ваш сон окажется глубоким и спокойным. Подобные процедуры устремлены на релаксацию, оздоровление всего организма. SPA-компоненты воздействуют через покров кожи, тем самым активизируют процессы обмена веществ, выводят шлаки и токсины, улучшают кровообращение, самочувствие. По окончанию подобных процедур кожа становится очень упругой, мягкой, получает заряд жизненной энергии и приобретает тонус.

Немного слов о процедурах дома и в салоне

К сожалению, не у каждого есть возможность постоянно приезжать на SPA-курорты, в дорогие SPA-салоне. Не любой может купить себе и хорошее джакузи с гидромассажными наворотами. Сейчас у ведущих производителей косметики наметилась тенденция по выпуску специальной косметики для SPA, которую можно использовать и дома. Состоит подобная косметика обычно из экстрактов водорослей, глины, морской соли и иных компонентов. Это довольно сильные активные компоненты, и они могут быстро взбодрить человеческий организм и улучшить состояние кожи.

Стоит отметить, что талассотерапия тоже входит в СПА услуги. Талассотерапия представляет собой применение морской воды, водорослей, песка, лечебных грязей в профилактических, оздоровительных целях. Кстати, к SPA относится и талассотерапия. О ней часто говорят, что это красота, подаренная морем. Талассотерапия — это использование морской воды, морских лечебных грязей, водорослей, песка и вообще морского климата в лечебных и профилактических целях.

Талассотерапия основана на массажном душе, ванне, грязе- и водолечении. При целлюлите очень помогает массажный душ, ведь поток водяных струй очень сильный. В качестве дополнения к этому идут ручные массажи, диетическая пища, гимнастика, лимфодренаж, косметические и электропроцедуры. Разумеется, водяные процедуры при талассотерапии проводят только с использованием морской воды, разогретой примерно до 35 градусов, когда она становится по настоящему целебной. Отметим, что этот тип процедур доступен только на море, так как морская вода может храниться в резервуарах не более 48 часов, а повторно ее применять нельзя.

Сам морской воздух имеет способность стимулировать иммунитет, позволяет бороться со стрессом и инфекциями. У него есть особенность благотворно влиять на щитовидную железу, помогать сжигать жиры, более того, из-за его обильного насыщения озоном, он может действовать как натуральный антибиотик.

Конечно же, о прекрасных свойствах моря написано большое число страниц, но у этого процесса нет конца. Человек всегда должен помнить о том, что ему необходим отдых и восстановление здоровья. Этим, мы сейчас, как раз и занимаемся, ведь какой доктор может быть лучше, чем море? Вода на море богата микроэлементами и минералами, микроскопическими водорослями и планктонами. По словам ученых морская вода и плазма крови имеют немало сходств. Старайтесь выехать к морю, дышите соленым воздухом, пусть вас радует каждая волна, сбивающая с ног.

Турецкая разновидность SPA-процедур

Кстати, сауны и бани тоже считаются SPA. О наших русских и соседних финских банях написано уже немало. А сейчас, так как россияне нередко ездят в Турцию и прочие восточные страны появилась мода на хамам – баню по-турецки. Если у вас до сих пор не получилось побывать в хамаме, то очень советуем это сделать.

Турецкая баня представляет собой помещение в форме круга и облицованное мрамором. Перед входом сюда, вам будет предложено немного посидеть в сауне, а также вы получите специальные полотенца. После этого вы зайдете в мраморный зал, ляжете на подогретый стол из мрамора, закроете глаза и попытаетесь ни о чем не думать. Турецкие банщики будут стараться освободить вас от грязи как на теле, так и в душе. Процесс в турецкой бане состоит из нескольких этапов. В начале вам делают пилинг по всему телу, применяя специальную жесткую рукавичку. Затем вы встаете, и вас обольют прохладной водой из ведер. После вы ляжете, и вас будут обливать мыльной пеной.

Конечно же, это выглядит немного смешно со стороны, но доставляет море удовольствия. Теперь вам будут делать массаж с пеной. Первым делом, помассируют лоб, скулы и виски, потом шею, руки, плечи, грудь, живот, ноги. Некоторым кажется, что массажист просто издевается над своими клиентами, ведь он топает ногами, выкручивает руки. Но мы вас уверяем, что клиент получает огромное удовольствие, ведь его тело целиком избавляется от усталости, а мышцы становятся гибкими и создается ощущение, что у тебя есть силы повернуть горы.

Затем вы снова будете облиты водой. После всех процедур можно отдыхать в зале отдыха, где есть грязевая маска, а после вам предложат масляный массаж. Только после окончания всех этих процедур вас проводят, сказав при этом: «Смело можете идти на пляж, получать чудесный загар и отдыхать». Хамам, массаж имеют способность снимать стресс, ускорять вывод шлаков из организма и восстанавливать обмен веществ.

Разумеется, что мало кто может целый год находиться в Турции или даже на Черном море. Причина этого – работа и еще раз работа. Но будет лучше, если вы будете проводить морские процедуры для своего организма как можно чаще. По возможности планируйте свое время, чтобы у вас была возможность устроить СПА-салон прямо дома. Правда с гидромассажем могут возникнуть проблемы, т.к. не у всех дома стоит джакузи.

Но это можно частично компенсировать простым душем, предварительно включив его на всю мощность. Накупите себе разной SPA-косметики. Накидайте морской соли в ванну, включите звуки морских волн, закройте глаза и представьте, что вы находитесь на своем любимом море. Поверьте на слово, вода будет очень благодарна, если вы уделите ей немного внимания, она незамедлительно подарит вам душевное равновесие и бодрость тела.талассотерапия, спа, хамам, спа-процедура, турецкая баня