Pump фітнес-аеробіка
Коротко про процедуру
Гадаєте, що протягом цілої години тренуватися зі штангою нереально? Ну і даремно. Оскільки є ціла програма, яка називається «Pump», в її основі лежить комплекс рухливих вправ із застосуванням штанги. Pump - це суміш аеробіки та бодібілдингу, що відрізняє його від інших видів фітнесу, так як в процесі занять, які здійснюються під ритмічну музику, виконуються силові вправи з використанням штанги, все це робиться спільно з елементами звичайної аеробіки.
