Forma

Forma

Фітнес-індустрія в усьому світі розвивається семимильними кроками. Ми спостерігаємо відкриття нових фітнес-клубів, народження нових програм тренінгу і технологій — здається досконалості немає меж... Деколи від цього виру пропозицій — в голові паморочиться. Чим зайнятись, що спробувати, як зробити так щоб не нашкодити? Коли з’являться перші зміни і прийде відчуття задоволення собою? 
Рішень може бути багато. Найкраще рішення — приходьте до нас, віддайте себе в руки професіоналів від здорового способу існування! Фітнес-клуб FORMA це унікальний клуб, з персональними тренерами, дієтологами, спеціалістами по догляду за тілом та, звичайно, новітніми тренажерами.

Фітнес-клуб FORMA - це:
- суперсучасний високотехнологічний цифровий тренажерний комплекс, на всі 100% імітуючий фізіологію рухової системи людини; зал кардіотренувань, що обладнаний найновітнішими досягненнями тренінгових технологій, які дозволяють за короткий проміжок часу кардинально змінити себе;
- персональні тренування, розробка індивідуальних програм тренером та раціону харчування дієтологом;
- зал групових занять з широким спектром секцій та комплекс оздоровчих послуг, які подарують Вам хороший настрій, оптимізм і відчуття молодості.
Усе це допоможе позбутись зайвої ваги, отримати гарну мускулатуру та поставу. Стати, більш привабливим, отримати хороший імунітет і покращити життєвоважливі показники, підняти власну самооцінку. І головне — відмотати дозаду годинник біологічного віку!

Ми проаналізуємо Ваш рівень підготовки, стан вашого здоров’я, складемо індивідуальний план корекції вашої фігури, план харчування, спосіб та режим тренувань, а наші тренери прослідкують за безпекою занять і вашим прогресом!
В якості відновлювального комплексу після тренувань до ваших послуг масажний кабінет, косметолог, сучасна SPA-капсула, турбосолярій, а також новий тренд в фізіотерапії — кріосауна. Це – суперзасіб для покращення мікроциркуляції, обміну речовин і зміцнення імунітету. Відновити сили після виснажливого тренування Ви зможете в фіто-барі, в асортименті якого завжди прохолодні свіжі фреші, білкові та вітамінні напої від кращих виробників спортивного харчування. Наші спеціалісти проконсультують Вас стосовно споживання професійного харчування і підберуть потрібний саме Вам спектр додаткового харчування!

Час рухатись вперед, до досконалості!
Станьте частиною ФОРМИ - її найкращою ЧАСТИНОЮ!
Знайдіть в собі ФОРМУ!

До Вашої уваги ми пропонуємо 

ЙОГА - сукупність асанів (фізичних вправ), на широкий загал — набір різних психологічних, фізичних і медитаційних практик, суть яких полягає в досягненні досконалого тіла через досконалість душі. Відмінне протистрессове заняття, що розвиває гнучкість, координацію, нормалізує обмін речовин, володіє загальнозміцнюючим ефектом

СТЕП-АЕРОБІКА - один із найшвидших способів позбутись зайвої ваги. Система вправ з використанням степ-платформи під музику — хороший спосіб отримати гармонійно розвинуте тіло, чудову поставу. Ваші ноги стануть стрункими і привабливими. Вправи ті ж, що і в спортивній гімнастиці. Як бонус – якісне тренування серцевого мязу і суперкоординація!

ПІЛАТЕС - одна з найкращих пропозицій, скерованих на підтрику м’язевого тонусу, розтяжки, покращення рівноваги і координації рухів, вміння володіти власним тілом. До роботи залучаються глибокі групи м’язів, котрі розміщені вздовж трубчастих кісток і хребта, зміцнення яких призводить до збалансованої роботи усього організму. Бонусом є вміння тонко відчувати власне тіло, підтримання внутрішньої сили, здатність нейтралізувати біль в спині без ліків.

ПРЕС-СПИНА - реабілітаційна тренувальна програма, що базується виключно на зміцненні м'язів живота та спини, особливо попереку. Шість кубиків на животі зроблять вашу фігуру надзвичайно привабливою та з вправами для спини дозволять зменшити талію, забути про проблеми зі спиною. Тренування розраховане на роботу із власною вагою, що розвиває відчуття "власного тіла" та витривалість. 

БОДІ-ПАМП - далеко не усім до вподоби величезні м’язи, але гарні сексуальні обриси фігури до вподоби багатьом. Це тренування якраз те, що треба в цьому випадку. Тут Ви заточите свій м’язевий корсет не збільшуючи (а інколи і зменшуючи) власні об’єми, при цьому позбудетесь жирового прошарку, набуваючи сексуальність рельєфного тіла. Заздрісні погляди і замилування вашою формою — приємні бонуси у відповідь на Ваші старання.

POWER-BALL - система кардіовправ, в процесі яких використовується 60-70 см еластичний м’яч фітбол. Безупинний потік різноманітних ритмічних рухів з використанням фітболу веде до зниження ваги, позбавлення жирових відкладень, покращенню еластичності шкіри і тонуса м’язів, розвитку координаційної здатності і гнучкості. Ваші м’язи стануть еластичними і пружними, а настрій на цілий день забезпечено!

БЕЛЛІ-ДЕНС - кардіоклас, що базується на мотивах східних танців. Не що інше як танок живота. Вміння досконало володіти своїм тілом, при цьому, навантажаючи усі м’язи — ось бонус від цих занять. Спалювання калорій під східні мотиви, з використанням вправ на основі танцювальних па — подія, що не залишить байдужим жодного чоловіка — Ваш головний козир в самооцінці!

СТРИП-ДЕНС - вміння досконало володіти своїми рухами, викликаючи неоднозначні, але позитивні емоції у оточуючих, правильна постава і зваблюючий погляд — те, чому в змозі навчитися кожен, хто відвідає цей клас! Ніжність, чуйність і потрясний еротизм, позбавлений вульгарності та хтивості — ось суперрезультат цих тренувань. Невід’ємний додаток до переліченого — втрата зайвої ваги, покращення зовнішніх м’язевих формацій.

СТРЕТЧИНГ - кардіоклас, що розвиває гнучкість суглобів та податливість м’язів. Ще донедавна — секретна зброя стрункості балерин! Комплекс вправ на витягування різних частин тіла, шляхом виконання потягувань і витягувань. Тут немає жодних вікових обмежень. Ви навчитеся правильному диханню, що призведе до покращення кровопостачання мозку і м’язів — а це найкращим чином віддзеркалиться на стані здоров’я і настрої!

КАЛАНЕТИКА - набір гімнанастичних вправ, в основі яких лежить статичне напруження м’язів, кількість вправ – 29. В їх основі лежать йогівські асани, тому раніше каланетику називали “американською йогою”. Під час регулярних занять значно прискорюється обмін речовин — ефективний і швидкий спосіб покращення фігури, травматичність відсутня, а бонусом є різке зменшення проявів остеохондрозу, зникнення болей в шиї та в попереку!

ТАЙ-БО - суперенергійна тренувальна система, що базується на елементах практик різноманітних бойових мистецтв, тайського боксу зокрема. Елементи рукопашного бою, імітація ударів руками і ногами, стрибки, ухиляння і відходи — під 140-бітну музику відмінне системне навантаження для всіх м’язів, що розвиває силу, витривалість, гнучкість, реакцію та координацію. Підносить бойовий дух і впевненість в собі. Бонус — швидке зниження ваги за рахунок жирових відкладень. Передбачає роботу в парах та на манекенах.

TRX ФІТНЕС - це різновид функціонального тренінгу з незвичайним обладнанням – петлями на еластичних стрічках з регульованою довжиною, просунутим аналогом гімнастичних кілець.TRX це абревіатура Total resistance exercises,тобто вправи з різною силою супротиву. Супротив чому саме? Самому собі! Власній вазі – саме з нею Вам доведеться працювати впродовж усіх тренувань.TRX фітнес безпечний для початківців та особливо корисний для дівчат, які бояться набути м’язевої маси.Під час тренувань Ви будете працювати з усіма м’язами, однак при цьому гіпертрофованого росту м’язів, як під час тренувань з вільною вагою, не відбувається. Саме тому, страх дівчат, що вони натренують собі великі м’язи на руках чи плечах – безпідставні. Скоріш, навпаки, TRX сприяє гармонійному розвитку усього тіла, тренуванню м’язів-стабілізаторів, покращенню рухомості суглобів. Водночас заняття TRX-ом потребує уважного нагляду персонального тренера та розробки індивідуальної програми занять.

ФІТНЕС ЮНІОР - організм та стиль життя формуються з дитинства, найважливішим періодом для цього є підлітковий вік. Адже самев цей час у підлітка формується характер, звички, погляд на життя – все це стане вирішальним у його дорослому житті. То ж початок занять фітнесом з 14 років це дуже вдала інвестиція у майбутнє вашої дитини.З іншого боку – це вік, коли однолітки починають симпатизувати одне одному, то ж йому чи їй буде кортіти виглядати привабливо для інших. Легка програма для початківців стане джерелом енергії та здорового способу життя юної особи. Завдяки заняттям фітнесом підліток матиме струнку поставу, приємні риси фігури та смак здорового харчування, а це так важливо для його майбутнього!

ZUMBA - коли хочеться перетворити тренування аеробікою у веселе і драйвове дійство, саме час обрати аеробіку Zumba! Ця латиноамериканська техніка стане для вас чимось більшим ніж просто вправи чи комплекс рухів під музику. Мікс аеробіки і танцю подарує Вам нескінченне свято. І головне – ці веселощі будуть корисними для душі і тіла.

КЛАС ХОРЕОГРАФІЇ - хореографія це ще один приємний спосіб для натхнення та гармонії з власним тілом для кожного з нас.Класичні вправи біля станку та прийоми бального танцю допоможуть досягнути грації та пластики тіла. Заняття хореографією позитивно вплинуть на вашу нервову систему та опорно-руховий апарат. Також ми пропонуємо заняття для підлітків від 14 років, що значно допоможуть покращити поставу та стануть запобіжним засобом для її деформування.

ОЗДОРОВЧА ГІМНАСТИКА - офісна робота та навчання змушують нас проводити більшість часу в сидячому положенні. На жаль це призводить до порушень і захворювань спини, деформації постави та опорно-рухового апарату в цілому. З давніх-давен людство володіє практиками вправ над м’язами спини та хребтом – тепер кращі з них зібрані для Вас на заняттях оздоровчою гімнастикою.Вправи оздоровчої гімнастики завдяки розтяжкам м’язів та зосередженості на важливих рухомих частинах тіла працюватимуть для корекції вашої постави та розвантаження роботи м’язів, що зазвичай перевантажені після роботи в офісі чи навчання. Заняття гімнастикою особливо рекомендовані для дітей та підлітків, задля запобігання утворенню проблем з хребтом та поставою.

SUPER STRONG - це комплексна програма силової аеробіки та фітнесу з застосуванням спеціального тренувального обладнання, а також з вправами на подолання власної ваги. Super strong заняття комплексно розвивають ваше тіло та усі м’язи без винятків. Водночас це ефективний спосіб позбавлення зайвої ваги, жирових відкладень та целлюліту.Super strong фітнес є унікальною тренувальною програмою, яка вдало поєднує в собі аеробні та анаеробні вправи. Це довзоляє досягти дивовижних результатів. А саме: підвищується швидкість метаболізму, росте м’язева маса, що призводить до зниження швидкості утворення і накопичення жирових відкладень. Super strong корисний для початківців, тут немає складних хореографічних елементів як в степі, однак можна швидко досягнути реальних результатів для корекції фігури.