Фито похудение или похудение на травах - этот метод знаком нам давно. Правда доверяют ему не все, ведь и вправду нет уверенности - смогут ли травы заменить полноценные фитнес тренировки? И если травяные сборы отлично борются с лишними килограммами - то в чем их секрет? Как правило, эффект достигается за счет нормализации обмена веществ, улучшения функционирования внутренних органов, а также чистки организма.
Как начать похудение на травах
Если вы решили попробовать метод похудения на травах - не следует думать, что стройная фигура появится через неделю-другую. Этап похудения будет затяжным и длительным. В день, человек, худеющий при помощи трав, теряет в весе приблизительно 800-900 грамм, а то и меньше. Прежде, чем приступить к фито похудению - нужно учесть функционал организма. Поэтому перед сбором трав или их выбором, и непосредственно употреблением – желательно проконсультироваться с диетологом или фитотерапевтом, которые определят, из-за чего появился тот самый лишний вес.
Каким травам для похудения отдать предпочтение
Рассмотрим травы, способные понижать чувство голода. Ведь такой эффект в комбинации, допустим, с прыжками на скакалке, известными нынче, как скипинг – принесет более быстрый и эффективный результат. Стоит сразу упомянуть семена льна, подсолнечника. Желчегонные травы оказывают благоприятное действие на работу печени, желчного пузыря, прекрасно чистят организм. В их числе листья березы, пижма, корни одуванчика, семена расторопши, бессмертник. Мочегонные. Они помогают организму избавиться от лишней жидкости и отечности. В этом списке медуница лекарственная, ягоды можжевельника, цветы клевера лугового, корень лопуха и аира, петрушка, сибирская бузина и др. Принимать перечисленные травы следует с умом, так как чрезмерное употребление настоев из трав-диуретиков грозит организму вымыванием полезных веществ.
Почему начать стоит с нормализации обмена веществ
Стоит уделять внимание не только травам для похудения, поскольку достойны внимания и травы для нормализации обмена веществ и сжигания калорий. К ним относятся: листья грецкого ореха и молодого одуванчика, корни пырея ползучего, мелисса лекарственная, огуречная трава. Далее вашему вниманию травы, способные вызвать слабительный эффект. К данному типу трав, прежде всего, относится крушина, сенна (однако нужно соблюдать меры предосторожности и точно отмерить дозировку). Если любая из разновидностей аэробики вам не подходит - бороться с лишними килограммами помогают не только травы, но и шалфей, розмарин, куркума специи и прочие специи.