9 порад щодо захисту вашої шкіри цього літа

Ультрафіолетові (УФ) промені сонця можуть завдати шкоди шкірі всього за 15 хвилин. Тривалий вплив і пошкодження можуть призвести до різних форм раку шкіри, багато з яких, на щастя, можна запобігти. Сонце - не єдиний шкідливий для шкіри хижак - солярії, куріння і нездорова дієта також можуть мати шкідливий вплив на зовнішній шар тіла.

Головне-бути підкованим і знати, як зберегти свою шкіру здоровою. Пропонуємо вашій увазі дев'ять порад, які допоможуть захистити вашу шкіру.

Уникайте сонця між 10 ранку і 2 годинами дня-це час, коли сонце найбільш інтенсивне і створює найбільшу ймовірність сонячних опіків. Якщо ви повинні бути на вулиці в ці години, шукайте тінь, використовуючи парасольку, дерево або інший тип укриття.

Використовуйте захисний одяг і сонцезахисний крем навіть в тіні.

Використовуйте сонцезахисний крем на відкритому повітрі. Більш високі значення SPF вказують на підвищений захист. Рекомендуємо використовувати принаймні SPF 30. Використовуйте сонцезахисний крем навіть у похмурі або прохолодні дні, так як пошкодження від сонячних променів все ще може статися. Наносите крем повторно кожні дві години або після купання, або при потовиділенні. Крім того, перевірте термін придатності - термін придатності зазвичай становить три роки, менше, якщо він зберігався при високих температурах.

Носіть сонцезахисні окуляри з захистом від UVA і UVB. Правильні захисні окуляри допомагають запобігти пошкодженню чутливої шкіри навколо очей, а також катаракту.

Как защитить кожу от солнца и что значит SPF? | Корейская косметика

Одягни правильний головний убір. Крислатий капелюх може захистити ваше обличчя, вуха і шию. Якщо ви носите бейсболку, не забудьте нанести сонцезахисний крем на шию і вуха. Носіть захисний одяг, який покриває відкриті ділянки тіла.

Будьте уважні до ліків, що підвищують вашу чутливість до сонця.

Деякі антибіотики та безрецептурні ліки можуть зробити вас більш чутливими до сонячного світла. Загальні ліки включають антигістамінні препарати, такі як бенадрил; нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як аспірин або ібупрофен; деякі антибіотики, включаючи бактрим або тетрациклін; антидепресанти; антипсихотики; і деякі пероральні діабетичні препарати. Проконсультуйтеся з вашим фармацевтом щодо побічних ефектів вашого ліки.

Діти молодше шести місяців не повинні користуватися сонцезахисним кремом, але повинні бути захищені від сонячних променів захисним одягом і тінню. Дітям у віці шести місяців і старше слід регулярно наносити сонцезахисний крем на відкритому повітрі.

Регулярно перевіряйте стан шкіри. Шукайте будь-які зміни в родимках, веснянках або родимих плямах. Крім того, стежте за будь-якими новими змінами шкіри, які відбулися. Використовуйте дзеркало для оцінки важкодоступних ділянок і регулярно перевіряйте стан шкіри у Вашого лікаря або дерматолога.

Уникайте використання соляріїв. Солярії виробляють шкідливі UVA і UVB промені, які підвищують ризик розвитку раку шкіри, в тому числі меланоми — найбільш смертоносної форми раку шкіри. Немає також ніяких доказів того, що використання соляріїв для отримання базової засмаги знижує ризик отримання сонячних опіків. Крім того, використання соляріїв підвищує ймовірність розвитку катаракти і меланоми очей.

Зробіть вибір здорового способу життя. Підтримуйте здорову шкіру, не палячи. Куріння пошкоджує колаген та еластин у вашій шкірі. Дбайливо доглядайте за своєю шкірою, використовуючи м'яке мило і щоденні зволожуючі засоби. Обмежте гарячий душ, оскільки це може позбавити вашу шкіру ефірних масел. Промокніть насухо після купання, щоб зберегти вологу в шкірі. Їжте здорову дієту, повну фруктів, овочів, цільних злаків і великої кількості води. Займайтеся спортом і регулярно відпочивайте.

Купить Солнцезащитный спрей SPF 50 с максимальным фактором защиты ...